मनुक्याचे ‘हे’ भन्नाट फायदे तुम्हाला माहितीयत?

By Harshada Bhirvandekar
Oct 09, 2024

Hindustan Times
Marathi

मनुका पोटॅशियम, अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी, लोह यांचा चांगला स्रोत आहे.

रोज मनुका खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

मनुका खाल्ल्याने शरीरातील लोहाची कमतरता पूर्ण होते. मनुका देखील व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे.

ज्या लोकांना पचनाच्या समस्या आहेत त्यांनी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मनुके खावेत.

रोज रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्याने आतड्यांमध्ये साचलेली घाण साफ होते. त्यामुळे अपचन आणि गॅसची समस्याही होत नाही.

जर तुम्ही महिनाभर रिकाम्या पोटी रोज मनुके खाल्ले तर तुमची हिमोग्लोबिन पातळी वाढेल.

ज्या महिलांना मासिक पाळी दरम्यान रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची समस्या असते त्यांनी रिकाम्या पोटी मनुके खावेत.

मनुका फायबर आणि कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे. रोज रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात.

मनुका तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट करण्यात मदत करतात. याशिवाय, कॅल्शियमचा स्रोत असल्याने ते हिरड्या मजबूत करते.

घरच्या घरी तयार करा कुरकुरीत ‘बीटरूट चिप्स’! 

Canva