संत्र्याच्या सालीचे किती फायदे आहेत?

Pexels

By Hiral Shriram Gawande
May 14, 2024

Hindustan Times
Marathi

संत्र्याची साल कडू आणि तुरट असते. ही साल तुमच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे. जाणून घ्या संत्र्याच्या सालीचे फायदे. 

Pexels

संत्र्याच्या सालीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच, संत्र्याची साल सर्दीशी लढायला मदत करते आणि तुमची त्वचा चमकदार बनवते.

Pexels

संत्र्याच्या सालीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. हे पोटासाठी चांगले आहे. हे पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता टाळते. पोटदुखीपासून आराम मिळतो. पोटाचा त्रास कमी होतो. आतड्याचे आरोग्य सुधारते.

Pexels

संत्र्याच्या सालीमध्ये वजन कमी करण्यास मदत करणारे घटक असतात. हे फॅट बर्न करण्यास मदत करतात. चरबीचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यासाठी ते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे आपल्या शरीराला निरोगी वजनापर्यंत पोहोचण्यास मदत करते.

Pexels

संत्र्याच्या सालीमधील घटक तुमचा मूड बदलू शकतात आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारू शकतात. हे एक मिनी अरोमाथेरपी सेशन असल्याची भावना देते. फक्त तुमच्या पायाच्या बोटांमध्ये संत्र्याची साले लावा. तुमचे मन शांत करते.

Pexels

संत्र्याच्या सालीतील तेल क्लिनिंगसाठी उत्तम आहे. ते व्हिनेगरमध्ये मिसळा आणि थेट वापरा. ते तुमच्या घराला दुर्गंधीमुक्त करेल आणि तुमचे घर सुगंधित करेल.

Pexels

तुम्ही संत्र्याच्या सालीचा चहा बनवून पिऊ शकता. संत्र्यापासून बनवलेला चहा थोडा मध मिसळून प्यायल्याने तुम्हाला फ्रेश वाटेल. 

Pexels

सॅलड्स आणि डेझर्टमध्ये घाला. केकमध्ये वाळलेल्या संत्र्याची साले टाकता येतात. तुम्ही ते बारीक करून खाऊ शकता. बिस्किटे बनवण्यासाठीही वापरता येते. 

Pexels

नारळ पाण्याचे त्वचेसाठी काय आहेत फायदे?

Pexels