मधुमेहासह अनेक समस्या दूर करतात धणे! 

Pexels

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Apr 14, 2024

Hindustan Times
Marathi

हे लोह, पोटॅशियम आणि काही महत्त्वपूर्ण खनिजांसह विविध पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. भरपूर फायबर, जीवनसत्त्वे ए, सी आणि के. जर तुम्हाला धन्याचे सर्व पोषकतत्त्वे मिळवायची असतील तर ते भिजवलेले पाणी पिऊनच मिळू शकते.

Pexels

भारतीय स्वयंपाकघरात धणे आवश्यक आहे. भारतीय स्वयंपाकात याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. हे भिजवलेले पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने तुम्हाला विविध फायदे मिळतील. रात्रभर भिजवल्याने त्यातील सर्व पोषक तत्वे बाहेर येतील.

Pexels

धणे बिया थायरॉईडच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. धणे रात्रभर भिजवलेले पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे. थायरॉईडची समस्या हार्मोनल समस्यांमुळे होते. 

pixa bay

हे सर्वज्ञात आहे की धणे पचन सुधारते. धणे बिया गॅसच्या समस्येपासून आराम देतात. पोटातील खारटपणा कमी होईल. आतड्याचे आरोग्य सुधारते.

pixa bay

काही अभ्यासानुसार धणे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्यात हायपोग्लाइसेमिक घटक असतात. त्यामुळे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. त्यामुळे ते भिजवून त्याचे पाणी पिण्याची सवय लावा.

pixa bay

धणे स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या समस्यांशी संबंधित विकार आणि अस्वस्थता बरे करण्यास मदत करते. पीरियड्सच्या काळात वरमल्लीच्या बिया भिजवलेले पाणी प्यायल्याने तुमचे पोट खारट होण्यापासून वाचते. मासिक पाळीमुळे पोटदुखीपासूनही आराम मिळतो.

धणे बिया नैसर्गिकरित्या तुमचे मन शांत करतात. तणाव कमी होतो आणि मनःशांती वाढते. भीती आणि तणाव दूर करते.

Pexels

‘बिब्बोजान’च्या कातील अदा करतील तुम्हालाही फिदा!