८ तास झोपण्याचे फायदे

By Hiral Shriram Gawande
Jun 02, 2024

Hindustan Times
Marathi

८ तासांच्या झोपेमुळे तणाव कमी होतो

चिंता आणि नैराश्य कमी करते.

प्रतिकारशक्ती मजबूत करते

वजन वाढणे किंवा कमी न होता वजन स्थिर राहते.

मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो

कल्पनेशी संबंधित कामात गुंतलेल्या लोकांसाठी फर्मन्सची शक्यता आहे

बद्धकोष्ठता होत नाही.

मुलांना क्रीम बिस्किटं देण्याचे दुष्परिणाम 

Pexels