शेवग्याची पाने खाण्याचे फायदे! 

Pexels

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Mar 25, 2024

Hindustan Times
Marathi

शेवग्याची पाने ही सगळीकडे सहज उपलब्ध होणारी भाजी आहे. यामध्ये लोह भरपूर असते.

pixa bay

याचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास मदत होते. तसेच विविध पौष्टिकतेने समृद्ध आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन बी, बी २ आणि सी देखील भरपूर आहे.

Pexels

शेवग्याची हिरव्या भाज्याच नव्हे तर त्याची फुले देखील शिजवून खाऊ शकतात. यामुळे शरीराची ताकद वाढेल. हाडे आणि दात मजबूत करण्यास मदत करते. डोळ्यांचे विकार, पित्ताशी संबंधित आजारांपासून आराम मिळण्यास मदत होते. ड्रमस्टिक स्टेम देखील औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे.

Pexels

शेवग्याची पाने खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. या भाजीमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती जास्त असते. 

Pexels

शेवग्याची पाने गर्भवती महिलांसाठी खूप चांगले आहे. मुख्यतः, शेवग्याची पानेआईच्या दुधाचे शोषण करण्यास मदत करते. त्यामुळे स्तनपान देणाऱ्या मातांनी पुरेसे खाल्ले तर बाळाला पुरेसे आईचे दूध स्राव होईल.

Pexels

वंध्यत्व आणि नपुंसकतेने त्रस्त असलेल्यांना झोल खाल्ल्याने फायदा होईल. ड्रमस्टिक्स व्यतिरिक्त, ड्रमस्टिक्स देखील शिजवून खाऊ शकतात.

Pexels

शेवग्याची पानांचा मुलांनाही फायदा होतो. 

Pexels

त्यामुळे तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले फायदे मिळवण्यासाठी तुमच्या आहारात पोषक तत्वांनी युक्त शेवग्याची पानांचा नियमित समावेश करा. ड्रमस्टिक्सच नव्हे तर ड्रमस्टिक्स, बिया देखील औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत.

pixa bay

एप्रिलचा नवा आठवडा या राशींसाठी भाग्याचा