रिकाम्या पोटी कोथिंबीर खाण्याचे फायदे

Pexels

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोथिंबीर चावून खाल्ल्याने तुम्हाला कोणते आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे मिळू शकतात ते येथे पाहा. 

Pexels

विविध पदार्थ गार्निश करण्यासाठी कोथिंबीर वापरली जाते. भाजी, डाळ, पराठा, सलाद अशा प्रत्येक डिशमध्ये कोथिंबीर घातल्याने त्याची चव वाढते. 

Pexels

सकाळी रिकाम्या पोटी कोथिंबीर खाणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कोथिंबीरीची पाने शरीराला रक्तातील ग्लुकोजची योग्य प्रकारे प्रक्रिया करून एन्झाइम सक्रिय करण्यास मदत करतात. 

Pexels

कोथिंबीरीच्या पानांमधील अँटी-ऑक्सिडंट्स शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढून शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात.

Pexels

कोथिंबिरीच्या पानांमधील व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, लोह शोषून घेण्यास मदत करते आणि जखमा लवकर भरून काढते. कोलेजनचे उत्पादन वाढवते आणि त्वचा निरोगी ठेवते.

Pexels

कोथिंबीरमध्ये फायबर आणि क्वेर्सेटिन असते, जे चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. कोथिंबिरीचे पाणी चरबी आणि कॅलरीज बर्न करून शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते.

Pexels

कोथिंबीरीच्या पानांमध्ये मीठ शोषून घेणारे गुणधर्म असतात, जे शरीरातील अतिरिक्त सोडियम काढून टाकण्यास मदत करतात. हे सोडियम शरीरातून लघवीद्वारे बाहेर टाकले जाते. यामुळे शरीरातील पाण्याचे संतुलन बरोबर राहील. कोथिंबीरीची पाने बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि उच्च रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करू शकतात.

Pexels

वादळावाणी! सई ताम्हणकरचे खास फोटोशूट