सकाळी रिकाम्या पोटी तुळशीचा रस पिण्याचे फायदे!

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Apr 24, 2024

Hindustan Times
Marathi

सकाळी उठल्यावर प्रत्येकजण सर्वात पहिला विचार करतो तो म्हणजे चहा? आपण कॉफी पिऊ शकतो का? हा विचार आपल्या मनात आपोआप येतो. त्यानंतरच ते नाश्त्यात काय घ्यायचे याचा विचार करतात. प्रथम तुळशीच्या पानांचा रस रिकाम्या पोटी प्या.

आयुर्वेदानुसार हा तुळशीच्या पानांचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. तुळशीमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन डी, लोह आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असते. तुळशीच्या पानांच्या रसाचे रोज सेवन केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहते.

तुळशीच्या पानांचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने अनेक फायदे होतात. विशेषतः तणाव नियंत्रणात ठेवा. या पानांचा अर्क ॲडाप्टोजेन्सने समृद्ध आहे. यामुळे शरीरावरील ताण कमी होण्यास मदत होईल. ही पाने मज्जासंस्थेला आराम देतात. रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे मन आणि शरीराला आराम मिळतो. त्यामुळे दबाव आपोआप कमी होईल.

मधुमेहाने त्रस्त असलेल्यांनी दररोज तुळशीच्या पानांचा रस पिणे फार महत्वाचे आहे. हे स्वादुपिंडाच्या पेशींना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. इंसुलिन सोडून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. तुळशीच्या पानांचा रस प्यायल्याने कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट्स लवकर पचतात.

तुळशीच्या पानांचा रस रोज प्यायल्याने शरीराला अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म मिळतात. सामान्य खोकला आणि सर्दी टाळली जाते. या पानांचा रस प्यायल्याने श्वासाच्या दुर्गंधीसारख्या समस्याही दूर होतात. बॅक्टेरियाशिवाय तोंड स्वच्छ करते.

अँटी-ऑक्सिडंटने समृद्ध. ते हानिकारक जीवाणू आणि विषाणूंविरूद्ध लढण्यासाठी शक्ती देतात. त्यामुळे तुळशीच्या पानांचा रस रोज प्यायल्यास शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते.

शरीरातील कचरा बाहेर टाकतो. यामुळे त्वचा चमकदार होते. चेहऱ्यावरील पिंपल्स आणि डाग येण्यापासून बचाव करते. वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठीही तुळशीचा रस खूप उपयुक्त आहे.

डॉक्टरांच्या मते, तुळशीच्या पानांचा रस रोज प्यायल्याने अस्थमा आणि ब्रॉन्कायटिस सारख्या समस्यांपासून बचाव होतो. सर्दी लवकर कमी करण्यासाठी गरम उकळत्या पाण्यात तुळशीची पाने टाका आणि वाफ आत घ्या.

ही तुळशीची पाने चघळल्याने किंवा तुळशीच्या पानांचा रस प्यायल्याने शरीरात कॅन्सर होण्यास प्रतिबंध होतो. हे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते.

तुळशीच्या पानांमध्ये तोंडाचा कर्करोग आणि विशेषतः स्तनाचा कर्करोग रोखण्याची ताकद असते.

गणपतीची पूजा करताना करू नका ‘या’ चुका; होईल कोप!