दररोज लेमन टी पिण्याचे फायदे

Unsplash

By Hiral Shriram Gawande
Apr 13, 2024

Hindustan Times
Marathi

पाणी उकळून त्यात लिंबाचा रस, आले, गूळ घालून चांगले मिसळा. हे गरमा गरम प्या. शरीरासाठी चांगले असते.

Pexels

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे शरीराला आवश्यक असलेली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. त्यातील फोलेट प्रजनन अवयवांचे आरोग्य सुधारते. यामध्ये असलेले पोटॅशियम शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन नियंत्रित करते.

Pexels

आल्यामधील अँटीऑक्सिडंट शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात. तसेच पचनशक्तीला चालना मिळते. गुळात भरपूर लोह असते. लाल रक्तपेशी निरोगी ठेवण्यास मदत होते.

pixa bay

लिंबूमध्ये सायट्रिक ॲसिडचे प्रमाण जास्त असते. त्याचा यकृतावर परिणाम होतो. सकाळी रिकाम्या पोटी लेमन टी प्यायल्याने शरीरातील कचरा आणि विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होईल. यकृताचे रक्षण करण्यास मदत होते. शरीर पूर्णपणे स्वच्छ करते.

Pexels

लिंबूच्या चहामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी असते. त्यात साखर आणि फायबर कमी असते. हे आतड्याच्या आरोग्यासाठी मदत करतात. हे शरीरातील चयापचय प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते. एक कप लेमन टी प्यायल्याने पचन सुधारते.

Pexels

लिंबूच्या चहामध्ये मध मिसळून जेवणानंतर सेवन केल्यास सर्दी-खोकला बरा होतो. शरीरातील वेदना कमी होतात. लिंबूमधील अँटीऑक्सिडंट्स छातीतील कफ दूर करण्यास मदत करतात. संक्रमणापासून त्वरित आराम मिळतो.

Pexels

लेमन टीमधील घटक त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकतात. तुमच्या चेहऱ्यावर तेज आणते. त्याचे अँटी इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुरुमांशी लढतात. एकूणच त्वचेचे आरोग्य राखण्यास मदत होते.

Pexels

लिंबूमधील व्हिटॅमिन सी आणि सायट्रिक अॅसिड हिरड्यांमधील जळजळ दूर करते. एक उत्कृष्ट पेन किलर म्हणून कार्य करते.

Pexels

लिंबूमधील टॅब फ्लेव्होनॉइड्स कोलेस्ट्रॉल कमी करतात. रोज संध्याकाळी लिंबूचा चहा प्यायल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारते. तसेच स्ट्रोकपासून संरक्षण करते.

Pexels

आयपीएलमधील सर्वात मोठा विजय