रोज बीटरूट ज्यूस पिण्याचे फायदे

Pexels

By Hiral Shriram Gawande
Jun 29, 2024

Hindustan Times
Marathi

बीटरूटचा रस सेवन करणे रक्त आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. बीटरूटमधील नायट्रेट रक्ताभिसरण सुधारते. तसेच, रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढवते.

Pexels

रक्तदाब कमी करणे आणि नायट्रिक ऑक्साईड उत्पादनाद्वारे रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्याच्या क्षमतेमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

Pexels

बीटरूटच्या रसामध्ये व्हिटॅमीन ए, सी, बी६, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मँगनीज आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. अत्यावश्यक पोषक तत्वांद्वारे संपूर्ण आरोग्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे.

Pexels

बीटरूटच्या रसातील बहुतेक नायट्रेट्स नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये बदलतात. हे रक्तवाहिन्यांना आराम देते. हे रक्तदाब कमी करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते.

pixa bay

बीटरूट ज्यूसमधील नायट्रेट्स माइटोकॉन्ड्रियल कार्यप्रदर्शन सुधारतात. पेशींमध्ये ऊर्जा निर्मिती वाढते. अॅथलीट्सची शारीरिक कामगिरी सुधारते

pixa bay

अँटिऑक्सिडंट्स, विशेषत: बीटालेन्स, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून यकृताचे कार्य सुधारतात. यकृत आरोग्य आणि एकूणच डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियांना प्रोत्साहन देते.

pixa bay

बीटरूटच्या ज्यूसमधील नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढल्याने ब्लड सर्कुलेशन सुधारते. संज्ञानात्मक कार्य वाढते आणि संपूर्ण मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते.

pixabay

बीटरूटच्या रसातील फायबर आतड्यांच्या हालचाली सुधारून पाचन आरोग्यास मदत करते. बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. पचन आणि पोषक तत्वांचे शोषण यासाठी आतड्यातील बॅक्टेरियाच्या निरोगी संतुलनास प्रोत्साहन देते.

बीटरूटच्या रसामधील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. लाल रक्तपेशींच्या उत्पादनास समर्थन देतात. संक्रमण आणि रोगांविरूद्ध रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

pixabay

अभिनेत्री प्रिया बापटने क्लिक केलेले खास फोटो पाहिलेत का?