भेंडी खाण्याचे फायदे! 

शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते

बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते

यात कॅलरीज कमी असतात आणि फायबर जास्त असते. 

याचे सेवन केल्याने बराच वेळ भूक लागत नाही

जीवनसत्त्वे ए आणि सी तसेच पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजांचा चांगला स्रोत आहे.

भेंडीमध्ये असलेले फायबर कोलेस्टेरॉलचे शोषण कमी करण्यास, हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

हाडांची ताकद वाढण्यास मदत होते

लहान मुलांचे हृदय निरोगी राहावे म्हणून काय खायला द्यावे?