आहारात तीळ समाविष्ट करण्याचे फायदे!

तीळ दोन रंगात उपलब्ध आहे

पांढऱ्या तीळात भरपूर लोह असते.

काळ्या तीळात कॅल्शियम भरपूर असते.

आहारात तिळाचा समावेश करण्याचे फायदे पाहूया.

त्वचेची चमक वाढवते

हाडे मजबूत करते

ऊर्जा देते

शरीराचे वजन वाढण्यास मदत होते

मेंदू आणि मज्जातंतूंवरील ताण कमी होतो

मन शांत होण्यास मदत होते

मूत्रमार्गात स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान