दररोज जेवल्यानंतर १० मिनिटे का चालावे?

pixa bay

By Aarti Vilas Borade
May 21, 2024

Hindustan Times
Marathi

डॉक्टर अनेकदा जेवल्यानंतर १० मिनिटे चालण्याचा सल्ला देतात. काय आहे त्याचा फायदा जाणून घेऊया

pixa bay

जेवल्यानंतर दररोज १० मिनिटे हळू चालावे

pixa bay

जेवणानंतर थोडे चालणे तुमच्या पचनक्रियेसाठी चांगले असते

pixa bay

चालल्यामुळे पचन चांगले होते. पोट फुगणे आणि बद्धकोष्टता हे शारीरिक आजार कमी होतात

pixa bay

चालल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते

pixa bay

जेवणानंतर चालल्याने कॅलेरी कमी होतात. तसेच वजन कमी होण्यास मदत होते

pixa bay

१० मिनिटे चालल्याने रक्तप्रवाह वाढतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो

pixa bay

‘बिग बॉस ओटीटी ३’च्या घरात एन्ट्री करणारी शिवानी कुमारी आहे तरी कोण?

All Photos: Instagram