तुम्ही वाढत्या वजनाने त्रस्त आहात?  हे पदार्थ खाऊ नका!

pixa bay

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Jan 30, 2024

Hindustan Times
Marathi

दालचिनी  रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते. याचा कोलेस्टेरॉलवर सकारात्मक परिणाम होतो. तुमच्या आहारात दालचिनीचा समावेश केल्याने तुम्हाला तुमच्या शरीरातील चरबी व्यवस्थित राखण्यास मदत होईल.

pixa bay

मेथीमध्ये विद्राव्य फायबरचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे शरीरातील चरबीचे शोषण कमी होते. मेथीचे नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.

pixa bay

हळदीतील कर्क्युमिन हे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. त्यामुळे चरबीही कमी होते.

pixa bay

लसणातील एलिसिन या संयुगात कोलेस्टेरॉल कमी करणारे गुणधर्म असल्याचे मानले जाते.

pixa bay

तुमच्या आहारात आल्याचा समावेश केल्याने तुमचे आरोग्य चांगले राहते.

pixa bay

कोथिंबिरीच्या पानांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात. हे शरीरातील चरबीचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

pixa bay

तुळशीमध्ये कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे गुणधर्म असतात.

pixa bay

तुटलेले नाते कसे दुरुस्त करावे?