Health Tips: या गोष्टी मेंदू आणि शरीर दोन्हीसाठी वरदानापेक्षा कमी नाहीत! आवर्जून सेवन करा

<ul><li>Healthy Eating: अनेक फळे, भाज्या आणि नट आहेत जे आपल्या शरीरासाठी आणि डोक्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.</li></ul>

चांगली झोप येण्यासाठी ते नैराश्यावर मात करण्यासाठी; जाणून घ्या थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचे फायदे

<ul><li>अनेकजण थंड पाण्याने अंघोळ करतात. पण थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने काय फायदे होतात हे तु्म्हाला माहिती आहे का? चला जाणून घेऊया...</li></ul>

Anxiety Management: तुमच्या आयुष्यातील चिंता खूप कमी झाल्याचे सांगतात ही ५ चिन्हं, जाणून घ्या

<ul><li>आपले ट्रिगर ओळखण्यापासून ते स्वतःची काळजी घेण्यापर्यंत, येथे काही चिन्हे आहेत जी सूचित करतात की आपल्या जीवनात चिंता कमी होत आहे.</li></ul>

Traumatic Memories: थेरपीमुळे क्लेशदायक आठवणी साठवण्याची पद्धत बदलू शकते का? जाणून घ्या

<ul><li>मज्जातंतूमार्गांचे पुनरुज्जीवन करण्यापासून ते भावना व्यक्त करण्यासाठी सुरक्षित जागा प्रदान करण्यापर्यंत, जाणून घ्या काही मार्ग, ज्याद्वारे थेरपी आघात दूर करण्यास मदत करते.</li></ul>

Emotional Absorption: भावनिक शोषण म्हणजे काय? लक्षणं जाणून घ्या

<ul><li>Mental Health Care: &nbsp;शारीरिक लक्षणांपासून ते मोठ्या लोकसमुदायामध्ये जाण्याच्या भीतीपर्यंत, भावनिक शोषणाची लक्षणं जाणून घ्या.</li></ul>

Health Tips : डोकेदुखीची समस्या उद्भवते? मग हे घरगुती उपाय करुन पाहा

<ul><li>Headache Remedies: सतत होणाऱ्या डोकेदुखीला रामराम करायचा असेल तर ही बातमी नक्की वाचा. या बातमीत डोकेदुखीवरील घरगुती उपाय सांगितले आहेत.</li></ul>

विचारांनी मजबूत लोक या गोष्टी करत नाहीत!

डोक्याने मजबूत लोक बाकीच्या लोकांनापेक्षा नेहमीच वेगळ्याच पद्धतीने विचार करतात. 

Stressbuster Snacks: तणाव दूर करण्यासाठी आणि रिलाक्स होण्यासाठी खा हे पदार्थ!

<ul><li>Mental Health Care: धकाधकीच्या दिवसात काही आरामदायक पदार्थ शोधत आहात? पिझ्झा, बर्गर सोडून या पोषक समृद्ध स्नॅक्सचा अवलंब करा ज्यामुळे तुमचा ताण कमी होण्यास मदत होईल.</li></ul>

Mental Health Disorder: तुम्ही हेअर पुलिंग करणे थांबवू शकत नाही का? हे असू शकते मानसिक आरोग्य विकाराचे लक्षण

<ul><li>Hair Pulling: क्रॉनिक हेअर पुलिंग हा एक प्रकारचा डिसऑर्डर असू शकतो.&nbsp;</li></ul>

शांत झोपेसाठी मेलाटोनिनचे उत्पादन वाढवणारे पदार्थ

खराब झोपेमुळे अनेक शारीरिक कार्यांमध्ये व्यत्यय येतो आणि आरोग्यावर परिणाम होतो. येथे ५ पदार्थ आहेत जे मेलाटोनिनचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करू शकतात.

निराश मित्राला कसे हाताळावे?

तुमचा मित्र निराश असेल तर त्याला त्या परिस्थितीतून बाहेर काढण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. जाणून घ्या. 

mental health care

Lifestyle Marathi news: Catch all the Latest fashion trends for Men and Women, Health tips, Beauty tips, relationship news, love life, Relationship tips in Marathi. Read daily Trending lifestyle News in Marathi language on Hindustan Times Marathi.लाईफस्टाईल ताज्या मराठी बातम्या

लाइफस्टाइल

Lifestyle News in Marathi, Top Beauty Tips and Trends, लाईफस्टाईल ताज्या मराठी बातम्या - Hindustan Times Marathi

World Mental Health Day 2023: पालकांनी मुलांच्या उत्तम मानसिक आरोग्यासाठी काय करावं? जाणून घ्या

<ul><li>दरवर्षी १० ऑक्टोबर रोजी जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा केला जातो. मुलांचं मानसिक अयोग्य नक्की कसं सांभाळायचं याबद्दल कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल, नवी मुंबई येथील, मानसोपचार सल्लागार, डॉ पार्थ नागडा यांच्याकडून..</li></ul>

World Heart Day 2023: हृदयाच्या आरोग्यासाठी स्ट्रेसचं मॅनेजमेंट कसं करायचं?

<ul><li>Mental Health Care: २९ सप्टेंबर हा जागतिक हृदय दिन म्हणून साजरा केला जातो. हृदयाच्‍या आरोग्‍याची काळजी घेताना एका घटकाकडे दुर्लक्ष करून चालणार नाही ते म्‍हणजे आजकाल प्रत्येकालाच असलेला स्ट्रेस, मानसिक तणाव. स्ट्रेस हा हृदयावर फार गंभीर परिणाम करतो. म्हणून याबद्दल कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल, नवी मुंबई येथील, हृदयरोग विभागाचे संचालक डॉ. जी.आर. काणे यांच्याकडून याविषयी सविस्तर जाणून घ्या.</li></ul>

Video: हिरव्यागार ठिकाणी राहणे मानसिक आरोग्यासाठी उपयुक्त!

<ul><li>Mental Health: ISGlobal च्या नेतृत्वाखाली आणि 'la Caixa' फाऊंडेशनने केलेल्या अभ्यासानुसार चांगले मानसिक आरोग्य आणि ३-३०-३०० ग्रीन स्पेस नियम यांच्यातील संबंधांचे मूल्यांकन केले आहे.अभ्यासाच्या निष्कर्षांवरून असे दिसून आले आहे की ३-३०-३०० ग्रीन स्पेस नियमाचे पूर्ण पालन हे स्पष्टपणे चांगले मानसिक आरोग्य मिळवण्यासाठी फायदेशीर आहे. याखेरीज यामुळे कमी औषधांचा वापर आणि मानसशास्त्रज्ञकडे जाण्याची गरज कमी करते.</li></ul>

Video: स्नूझ बटण दाबण्याच्या मानवी प्रवृत्तीमागचं कारण जाणून घ्या!

<ul><li>नॉट्रे डेम विद्यापीठातील शिक्षणतज्ञांनी स्नूझ बटणावर क्लिक करण्याच्या मानवी प्रवृत्तीमागचं कारण शोधून काढलं आहे. पूर्णवेळ नोकरी करणाऱ्या ४५० प्रौढ व्यक्तींच्या वर्तनाचा यासाठी अभ्यास करण्यात आला. सर्वेक्षणात सहभागी झालेल्या ५७ टक्के व्यक्तींना स्नूझरची सवय होती. यामागची कारणंही सर्वेक्षणाच्या माध्यमातून जाणून घेण्यात आली. यातून आश्चर्यकारक निष्कर्ष समोर आले आहेत.</li></ul>

तणाव जाणवत आहे? खा हे पदार्थ

आजकाल ताण-ताणव सामान्य असून तो जीवनाचा एक भाग बनला आहे. स्ट्रेस जाणवत असेल तर शांत होण्यासाठी हे पदार्थ मदत करतील. 

कमी दिवसांत तणावातून कसे बाहेर पडायचे?

सध्या प्रत्येक दुसरा व्यक्ती तणाव आणि चिंतेने ग्रस्त आहे. वाटत असेल ही छोटीशी गोष्ट असली तरी या समस्येने दीर्घकाळ घेरले गेल्याने तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक आजार होऊ शकतो.

चिंतेचा सामना कसा करावा?

अनेक लोकांना छोट्या छोट्या गोष्टींची चिंता सतावत असते. एंग्झायटीचा सामना कसा करावा, त्यासाठी टिप्स जाणून घ्या. 

mental health care

दृष्टीक्षेप

बातम्या

फोटो

व्हिडिओ

वेबस्टोरी

दृष्टीक्षेप

विचारांनी मजबूत लोक या गोष्टी करत नाहीत!

Stressbuster Snacks: तणाव दूर करण्यासाठी आणि रिलाक्स होण्यासाठी खा हे पदार्थ!

Mental Health Disorder: तुम्ही हेअर पुलिंग करणे थांबवू शकत नाही का? हे असू शकते मानसिक आरोग्य विकाराचे लक्षण

शांत झोपेसाठी मेलाटोनिनचे उत्पादन वाढवणारे पदार्थ

निराश मित्राला कसे हाताळावे?

नवीन फोटो

Health Tips: या गोष्टी मेंदू आणि शरीर दोन्हीसाठी वरदानापेक्षा कमी नाहीत! आवर्जून सेवन करा

नवीन व्हिडिओ

World Mental Health Day 2023: पालकांनी मुलांच्या उत्तम मानसिक आरोग्यासाठी काय करावं? जाणून घ्या

नवीन वेबस्टोरी

Coverage