Zinc Deficiency: जेव्हा शरीरात झिंकची कमतरता होते तेव्हा काय होते? जाणून घ्या
Zinc Deficiency: जेव्हा शरीरात झिंकची कमतरता होते तेव्हा काय होते? जाणून घ्या
- Zinc Deficiency in Body: बहुतेक लोक झिंकच्या कमतरतेमुळे उद्भवणाऱ्या आरोग्याच्या समस्यांकडे फारसे लक्ष देत नाहीत. जेव्हा आपल्या शरीरात झिंकची कमतरता होते तेव्हा काय होते हे येथे जाणून घ्या
आपल्या शरीराला दररोज ८ ते १० मिलीग्राम झिंकची आवश्यकता असते. शरीराच्या विविध कार्यांसाठी झिंक खूप महत्वाचे मानले जाते. त्याच्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या विविध समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात झिंक हे पोषक तत्त्व कमी झाल्यावर कोणत्या समस्या उद्भवतात ते पहा
(Unsplash)
जर आपल्या शरीरात झिंकची कमतरता असेल तर संक्रमण येते. यामुळे तुम्हाला वारंवार इन्फेक्शन होतात. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. झिंक पूरक आपल्या रोगप्रतिकारक पेशींच्या प्रभावी कार्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. जर ते कमी झाले तर शरीर बॅक्टेरिया आणि विषाणूजन्य संसर्गाशी लढण्यासाठी संघर्ष करेल.
झिंक आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे. हे पेशींचे विभाजन आणि शरीरात प्रथिने तयार करण्यासाठी जबाबदार आहे. ते जखमा लवकर भरतात. या पोषक तत्वाच्या अभावी जखमा बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो. जखमांमुळे संक्रमण देखील होऊ शकते.
जर आपल्या शरीरात झिंक नसेल तर त्याचा परिणाम आपल्या चव आणि सुगंधावर होतो. आपल्याला भूक लागली नाही असे वाटते.
आपल्या शरीरात झिंकच्या कमतरतेमुळे केस गळतात. केसांची घनता कमी होते. डीएनए आणि आरएनएच्या उत्पादनासाठी झिंक हे पोषक घटक खूप आवश्यक आहेत. केसांच्या आरोग्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. जर पुरेसे झिंक नसेल तर आपल्या केसांच्या वाढीवर परिणाम होईल. केसगळती वाढेल.
जेव्हा आपल्या शरीरात झिंकची कमतरता असते तेव्हा त्वचेवर पुरळ, मुरुम आणि त्वचेचे इतर विकार देखील उद्भवू शकतात. आपल्या शरीराच्या त्वचेचे आरोग्य वाढविण्यासाठी झिंक खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा ते कमी होते तेव्हा आपल्या शरीराची सामान्य हालचाल विस्कळीत होते. शरीराच्या पेशी खराब होतात.
जर आपल्या शरीरात झिंकची कमतरता असेल तर त्याचा परिणाम आपल्या मेंदूच्या कार्यावर होतो. यामुळे तुमच्यात मूड स्विंग्स होऊ शकतात. यामुळे तुम्ही तणावग्रस्त, घाबरलेले, चिंताग्रस्त राहू शकतात. झिंक पोषक घटक, न्यूरोपॅथी, हार्मोन्सच्या संतुलनाशी संबंधित आहे. हे आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी उत्तम आहे.
मेंदूच्या आरोग्यासाठी झिंक खूप महत्वाचे आहे. हे मेमरी फंक्शनशी देखील संबंधित आहे. आपल्या शरीरात झिंकच्या कमतरतेमुळे स्मरणशक्तीची समस्या उद्भवू शकते. संपूर्ण मेंदू निरीक्षण करण्याची आणि शिकण्याची क्षमता कमी करतो. ज्यामुळे तुमच्या जीवनावर परिणाम होतो.