Year Ender 2024 : यंदाच्या वर्षात ट्रेंडमध्ये राहिल्या 'या' वजन कमी करण्याच्या टिप्स! तुम्ही ट्राय केल्या?
Year Ender 2024 : यंदाच्या वर्षात ट्रेंडमध्ये राहिल्या 'या' वजन कमी करण्याच्या टिप्स! तुम्ही ट्राय केल्या?
Dec 16, 2024 04:03 PM IST
Trending Weight Loss Tips : जर तुम्ही वाढत्या वजनामुळे त्रस्त असाल आणि नवीन वर्षाच्या आधी तुमचे शरीर टोन्ड आणि फिट करू इच्छित असाल तर, वजन कमी करण्याच्या या टिप्स तुम्हाला मदत करू शकतात.
(1 / 5)
जर तुम्ही वाढत्या वजनामुळे त्रस्त असाल आणि नवीन वर्षाच्या आधी तुमचे शरीर टोन्ड आणि फिट करू इच्छित असाल तर, वजन कमी करण्याच्या या टिप्स तुम्हाला मदत करू शकतात. २०२४ साली वजन कमी करण्याच्या या टिप्स लोकांना प्रचंड आवडल्या होत्या.
(2 / 5)
वजन कमी करण्यासाठी एक कप पाण्यात एक चमचा दालचिनी पावडर घालून १० मिनिटे उकळून घ्या. हे पाणी हलके थंड करून त्यात एक चमचा मध टाकून सकाळी रिकाम्या पोटी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी प्यायल्याने लठ्ठपणा सहज आटोक्यात येऊ शकतो.
(3 / 5)
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात एक चमचा अॅपल साइडर व्हिनेगर आणि एक चमचा लिंबाचा रस मिसळावा. यामध्ये असलेल्या पेप्टिन फायबरमुळे पोट बराच वेळ भरल्यासारखे वाटते. यामुळे यकृतात जमा झालेली चरबी कमी होण्यास मदत होते.
(4 / 5)
एका कढईत एक कप पाणी, जिरे, धणे, ओवा उकळून घ्या. पाणी अर्धे झाले की, गॅस बंद करून पाणी थोडे थंड करा. आता हे पाणी प्या.
(5 / 5)
जंक फूड, तळलेल्या गोष्टी, गोड पदार्थ, अल्कोहोल आणि सिगारेट या गोष्टी टाळा. घरी तयार केलेल्या जेवणात सर्व प्रकारच्या पोषक घटकांचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आहारात फायबरयुक्त फळांचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा.
(6 / 5)
वजन कमी करण्यासाठी शारीरिक हालचाली खूप महत्वाच्या आहेत. कार्डिओ वर्कआउटमध्ये धावणे, सायकल चालवणे, उड्या मारणे किंवा वेगवान चालणे समाविष्ट करा. यामुळे खूप वेगाने कॅलरी बर्न करता येतात. त्याचबरोबर योगा केल्याने आपले शरीर तंदुरुस्त तर राहतेच, शिवाय मानसिक शांतीही मिळते. योगा आणि स्ट्रेचिंगचा आपल्या दिनचर्येत समावेश करा.(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
इतर गॅलरीज