Protein Importance: का महत्त्वाचे आहे पुरेसे प्रथिने खाणे? जाणून घ्या काय सांगतात आरोग्य तज्ञ
Protein Importance: का महत्त्वाचे आहे पुरेसे प्रथिने खाणे? जाणून घ्या काय सांगतात आरोग्य तज्ञ
Mar 13, 2024 09:16 PM IST
- Importance of Eating Enough Protein: पचन सुलभ करण्यापासून ते शरीरातील रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यापर्यंत प्रथिने खाणे महत्वाचे का आहे याची काही कारणे येथे जाणून घ्या.
(1 / 6)
अंडी, बीन्स, लीन मीट, मासे आणि कडधान्ये, डाळी यासारखे प्रथिनांनी समृद्ध असणारे पदार्थ केसांच्या वाढीस समर्थन देतात. त्यात दाढीच्या केसांचा सुद्धा समावेश होतो.
(2 / 6)
प्रथिने अमिनो अॅसिड प्रदान करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे यकृताचे कार्य वाढण्यास मदत होते. हे न्यूरोट्रांसमीटर तयार करण्यास देखील मदत करते जे आपल्याला उर्जा देऊ शकतात.(Unsplash)
(3 / 6)
स्नायूंच्या वस्तुमान आणि देखभालीसाठी चांगल्या प्रमाणात प्रथिने आवश्यक असतात. म्हणूनच प्रथिनांचे निरोगी प्रमाण असलेला आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. (Shutterstock)
(4 / 6)
यकृतातील थायरॉईड हार्मोन रूपांतरणासाठी, अमिनो अॅसिड महत्त्वपूर्ण आहेत. आपण जे अन्न खातो त्यातील प्रथिनांमुळे अमिओ अॅसिड मिळते.(Unsplash)
(5 / 6)
जेव्हा आपण कार्बोहायड्रेट्ससोबत प्रथिने पेअर करतो, तेव्हा ते शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. हे कार्डचे हळू हळू ब्रेकडाउनमध्ये मदत करते.(Unsplash)
(6 / 6)
प्रथिने अन्नाचे निरोगी पचन करण्यास मदत करतात. अमिनो अॅसिडचा वापर एंजाइम तयार करण्यासाठी केला जातो. ज्यामुळे अन्नाचे योग्य विघटन सुलभ होते. (Unsplash)
इतर गॅलरीज