Grapes Benefits: कोणत्या रंगाचे द्राक्षे जास्त आरोग्य फायदे देतात? जाणून घ्या
Grapes Benefits: कोणत्या रंगाचे द्राक्षे जास्त आरोग्य फायदे देतात? जाणून घ्या
Feb 21, 2024 09:02 PM IST
- Benefits of Grapes: यावेळी बाजारात काळी आणि हिरवी द्राक्षे मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहेत. तुमच्या आरोग्यासाठी यापैकी कोणते चांगले आहे ते जाणून घ्या.
(1 / 6)
शरीराला निरोगी राहण्यासाठी अनेक प्रकारच्या अँटीऑक्सिडंट्सची गरज असते. हे अँटिऑक्सिडंट्स आपल्याला हिरव्या भाज्या आणि फळांमधून मिळतात. अनेक लोक त्यांच्या चवीनुसार फळे निवडतात. दरम्यान डार्क रंगाची फळे आणि भाज्या आपल्यासाठी अधिक फायदेशीर असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. काळी द्राक्षे हे असेच एक फळ आहे. त्यांचे फायदे जाणून घ्या.
(2 / 6)
हिरवी, काळी आणि लाल रंगाची द्राक्षे बाजारात उपलब्ध आहेत. काळ्या द्राक्षांमध्ये आढळणारे अँथोसायनिन्स त्याला खूप गडद रंग देतात. हे ब्लूबेरी, एग्प्लान्ट आणि जांभळ्या कोबीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट आहे.
(3 / 6)
आरोग्य तज्ञ सांगतात की हिरव्या द्राक्षांपेक्षा काळ्या आणि लाल द्राक्षांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात, जे तुमच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात. हे कर्करोग, मधुमेह, अल्झायमर आणि पार्किन्सन यांसारख्या आजारांपासून संरक्षण करते.
(4 / 6)
काळी द्राक्षे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगली असतात आणि कोणत्याही आजारातून लवकर बरी होण्यास मदत करतात.
(5 / 6)
काळ्या द्राक्षांमध्ये रेझवेराट्रोल आणि क्वेर्सेटिन आढळतात. ही दोन्ही संयुगे कोलेस्ट्रॉलमुळे होणारे नुकसान कमी करतात.
(6 / 6)
ब्लडप्रेशरसाठी काळी द्राक्षे चांगली असतात. कारण त्यात पोटॅशियम आणि फायबर जास्त असते.
(7 / 6)
काळ्या द्राक्षांमध्ये रेझवेराट्रोल आणि टेरोस्टिलबेन आढळतात. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दोन्ही वजन कमी करतात.
इतर गॅलरीज