Health Tips: रक्तातील साखर कशामुळे वाढते? जाणून घ्या!

Tejashree Tanaji Gaikwad

Mar 11, 2024 11:39 PM IST

Blood Sugar: तुम्हाला माहित आहे का की फक्त मिठाईमुळे तुमची रक्तातील साखर वाढते असे नाही तर ताणतणाव, कमी झोप आणि वाढणारे वय देखील तुमची रक्तातील साखर वाढवू शकते.

(1 / 6)

फक्त मिठाई रक्तातील साखर वाढवू शकते असं नाही तर अन्य पदार्थही साखर वाढवू शकतात. याबद्दल जाणून घेऊयात.

(2 / 6)

तणाव आणि भीती: जेव्हा कोणतीही शारीरिक किंवा मानसिक भीती आपल्या शरीराला सतावू लागते, तेव्हा आपल्या शरीरात अनेक प्रतिक्रिया घडतात, ज्यामुळे शरीरातील रक्तातील साखर वाढू शकते.

(3 / 6)

झोप न लागणे: झोप न लागल्यामुळे आपल्या शरीरातील हार्मोनल संतुलन बिघडू शकते आणि त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीही वाढू शकते.

(4 / 6)

प्रथिनांची कमतरता: कमी प्रथिनेयुक्त नाश्ता देखील रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकतो, म्हणून तुमच्या नाश्त्यामध्ये भरपूर प्रथिने घ्या.

(5 / 6)

आर्टिफिशियल स्वीटनर्स: आर्टिफिशियल स्वीटनरचा वापर धोकादायक देखील असू शकतो आणि त्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते, म्हणून त्याचे सेवन टाळावे. (Unsplash)

(6 / 6)

वय: वाढत्या वयामुळे शरीरातील रोगांशी लढण्याची क्षमता कमी होते, त्यामुळे अनेकांना मधुमेहाचा त्रास होतो, यासाठी त्यांनी व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

(7 / 6)

फायबरची कमतरता: फायबरच्या कमतरतेमुळे रक्तातील साखरेची पातळी देखील वाढू शकते, म्हणून शक्य तितक्या फायबरयुक्त अन्नाचे सेवन करा.(Unsplash)

इतर गॅलरीज