मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Sleeping : दिवसा छोटीशी झोप काढल्यास आरोग्यासाठी फायदे होतात? जाणून घ्या उत्तर

Sleeping : दिवसा छोटीशी झोप काढल्यास आरोग्यासाठी फायदे होतात? जाणून घ्या उत्तर

Jan 23, 2024 05:25 PM IST Tejashree Tanaji Gaikwad
  • twitter
  • twitter

  • Day Sleeping Benefits: दिवसा झोपणे चांगले आहे का? आहे ना याबाबत अनेकांच्या मनात संभ्रम आहे. दिवसा झोपल्यास काय होईल याची भीती अनेकांना असते.

दिवसा जेवणानंतर छोटीशी झोप काढणे चांगले आहे का? जाणून घेऊयात 
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 6)

दिवसा जेवणानंतर छोटीशी झोप काढणे चांगले आहे का? जाणून घेऊयात 

अनेकांना असे वाटते की दिवसा झोपणे शरीरासाठी चांगले नाही. पण, संशोधन परिणाम सूचित करतात की दिवसा ३० मिनिटांची झोप मेंदूच्या कार्यासाठी आणि मेंदूच्या पेशींसाठी चांगली असते.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 6)

अनेकांना असे वाटते की दिवसा झोपणे शरीरासाठी चांगले नाही. पण, संशोधन परिणाम सूचित करतात की दिवसा ३० मिनिटांची झोप मेंदूच्या कार्यासाठी आणि मेंदूच्या पेशींसाठी चांगली असते.

दिवसाच्या ठराविक वेळीच झोपा. जर तुम्ही सर्वकाही विसरून अर्धा तास स्नूज केले तर शरीर आणि मेंदू पुन्हा सक्रिय होतील. अभ्यास दर्शवितो की झोपेमुळे मेंदूचे कार्य सुधारते.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 6)

दिवसाच्या ठराविक वेळीच झोपा. जर तुम्ही सर्वकाही विसरून अर्धा तास स्नूज केले तर शरीर आणि मेंदू पुन्हा सक्रिय होतील. अभ्यास दर्शवितो की झोपेमुळे मेंदूचे कार्य सुधारते.

जे लोक दिवसा लहान झोप घेतात त्यांच्या मेंदूची क्रिया फक्त रात्री झोपणाऱ्या लोकांच्या तुलनेत वाढलेली असते.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 6)

जे लोक दिवसा लहान झोप घेतात त्यांच्या मेंदूची क्रिया फक्त रात्री झोपणाऱ्या लोकांच्या तुलनेत वाढलेली असते.

दिवसा झोपल्याने उच्च रक्तदाब कमी होतो. त्यामुळे हृदयविकारांपासून आपले संरक्षण होते.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 6)

दिवसा झोपल्याने उच्च रक्तदाब कमी होतो. त्यामुळे हृदयविकारांपासून आपले संरक्षण होते.

अभ्यासानुसार, दिवसा झोपणे फायदेशीर आहे. त्याचबरोबर दिवसा जास्त झोप घेणे शरीरासाठी चांगले नसून, दिवसा झोप अशीच राहिल्यास मधुमेह होण्याची शक्यता असल्याचे समोर आले आहे. रात्री ६ ते ८ तास झोपा. सकाळपासून दुपारपर्यंत कठोर परिश्रम करताना एक छोटी डुलकी मेंदूला ताजेतवाने आणि ऊर्जा देते. म्हणूनच दिवसभरात पुरेशी झोप घेतल्यास तुम्ही आरामात जगू शकता.
twitterfacebookfacebook
share

(6 / 6)

अभ्यासानुसार, दिवसा झोपणे फायदेशीर आहे. त्याचबरोबर दिवसा जास्त झोप घेणे शरीरासाठी चांगले नसून, दिवसा झोप अशीच राहिल्यास मधुमेह होण्याची शक्यता असल्याचे समोर आले आहे. रात्री ६ ते ८ तास झोपा. सकाळपासून दुपारपर्यंत कठोर परिश्रम करताना एक छोटी डुलकी मेंदूला ताजेतवाने आणि ऊर्जा देते. म्हणूनच दिवसभरात पुरेशी झोप घेतल्यास तुम्ही आरामात जगू शकता.

WhatsApp channel

इतर गॅलरीज