Benefits of Chickpeas: कोणते चणे जास्त फायदेशीर, कोरडे की भिजवलेले? जाणून घ्या!

Tejashree Tanaji Gaikwad

Feb 13, 2024 01:24 PM IST

Health benefits of chickpeas: तुम्हाला माहित आहे का कोणत्या चण्यामध्ये सर्वात जास्त आरोग्य फायदे आहेत? चला जाणून घेऊयात

(1 / 6)

तज्ञ अनेकदा चणे खाण्याचे सजेशन देतात. त्यात असलेले पोषक चांगले आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. पण भिजवलेले की भाजलेले चणे खाणे जास्त फायदेशीर आहे का याबाबत काहींच्या मनात संभ्रम आहे. कोणते चणे अधिक फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.(Freepik)

(2 / 6)

भाजलेले आणि भिजवलेले दोन्ही चणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. (Freepik)

(3 / 6)

हिवाळ्यात भाजलेले चणे जास्त फायदेशीर असतात. पण ज्यांचे वजन कमी आहे त्यांनी भाजलेले चणे खाणे टाळावे.(Freepik)

(4 / 6)

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, अंकुरलेले चणे खूप फायदेशीर आहेत. ते शरीराला अधिक पोषक तत्त्वे देतात. यामध्ये व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सचे प्रमाण अधिक असते आणि त्यात भरपूर प्रथिने देखील असतात. त्यामुळे स्नायू मजबूत होतात. त्यामुळे पचन सुलभ होते.(Freepik)

(5 / 6)

स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यासाठीही चणे उपयुक्त आहेत. हे शरीरातील सेरोटोनिन हार्मोन वाढवते. हे तुमच्या मेंदूला चांगले कार्य करण्यास मदत करते. त्यामुळे तणावही कमी होतो.(Freepik)

(6 / 6)

हृदयविकाराच्या उपचारातही चणे उपयुक्त आहेत. हा घटक रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करतो. कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी असल्याने चणे खाण्यास खूप चांगले असतात. (Freepik)

इतर गॅलरीज