Relationship Tips: ब्रेकअप नंतर मूव्ह ऑन करण्यासाठी हे ७ मार्ग ठरतील प्रभावी!

Apr 25, 2023 08:28 AM IST

Breakup: ब्रेकअप होणे किंवा एखादं नातं तुटणे ही सोपी गोष्ट नसते. यातून बाहेर पडून पुढे जाणेही अनेकदा अवघड होते. यासाठी टिप्स जाणून घ्या.

(1 / 8)

ब्रेकअप होणे ही एक आव्हानात्मक आणि वेदनादायक प्रक्रिया असू शकते, परंतु स्वतःची काळजी घेऊन, आधार शोधून आणि वैयक्तिक वाढीवर लक्ष केंद्रित करून, तुम्ही या कठीण काळातून पुढे जाऊ शकता आणि दुसर्‍या बाजूने अधिक मजबूत होऊ शकता. (pixabay)

(2 / 8)

सक्रिय व्हा: ब्रेकअपनंतर तुमचा मूड वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे हालचाल करणे. व्यायामामुळे केवळ एंडोर्फिन सोडले जात नाही, जे तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या बरे वाटण्यास मदत करते, परंतु ते तणावाची शारीरिक लक्षणे कमी करण्यास देखील मदत करते.(Freepik)

(3 / 8)

मित्रांशी संपर्क साधा: तुमची काळजी घेणार्‍या आणि तुमची साथ देणार्‍या प्रियजनांभोवती असल्‍याने तुम्‍हाला या कठीण काळात कमी एकटे वाटण्‍यात मदत होऊ शकते. (Unsplash)

(4 / 8)

नवीन छंद/प्रोजेक्ट सुरू करा: तुमची ऊर्जा एखाद्या सर्जनशीलतेकडे वळवल्याने तुम्हाला उद्देश आणि सिद्धीची जाणीव होऊ शकते. पेंटिंग किंवा बागकाम यासारखे नवीन छंद जोपासा. (Pixabay)

(5 / 8)

तुमच्या भावनांचा स्वीकार करा आणि त्यावर प्रक्रिया करा: दु:खापासून रागापर्यंत पश्चातापापर्यंत, ब्रेकअपमुळे येणाऱ्या सर्व भावना स्वत:ला जाणवू देणे महत्त्वाचे आहे. या भावनांवर प्रक्रिया करणे आणि स्वतःला त्या पूर्णपणे अनुभवण्याची परवानगी देणे आपल्याला अधिक प्रभावीपणे पुढे जाण्यास मदत करू शकते.(Freepik)

(6 / 8)

स्वतःला ट्रीट द्या: गरम पाण्याने आंघोळ असो, मसाज असो किंवा नवीन पोशाख असो, स्वतःला काहीतरी खास करण्याचा विचार करा. स्वतःची काळजी घेणे आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी केल्याने तुम्हाला भविष्याबद्दल अधिक सकारात्मक आणि आशावादी वाटू शकते. (Shutterstock)

(7 / 8)

स्वत: ची काळजी घ्या: ब्रेकअपमुळे तुम्हाला भावनिक आणि शारिरीक दोन्ही प्रकारे थकवा जाणवू शकतो. पुरेशी झोप घेणे, चांगले खाणे आणि माइंडफुलनेसचा सराव करणे यासारख्या स्वत: ची काळजी घेण्याच्या सवयींना प्राधान्य दिल्याने तुम्हाला पुढील आव्हाने हाताळण्यासाठी अधिक मजबूत आणि अधिक सुसज्ज वाटू शकते.(Twitter/MindfulOnline)

(8 / 8)

व्यावसायिक मदत घ्या: जर तुम्ही ब्रेकअपच्या मागे जाण्यासाठी संघर्ष करत असाल किंवा तुमच्या भावना तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणत असतील तर, थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाची मदत घेण्याचा विचार करा. एखाद्या व्यावसायिकासोबत काम केल्याने तुम्हाला निरोगी सामना करण्याची कौशल्ये विकसित करण्यात मदत होऊ शकते आणि स्वतःला आणि तुमच्या भावनांची चांगली समज प्राप्त होऊ शकते.(Unsplash)

इतर गॅलरीज