Weight Loss Tips: हे टॉप ५ सप्लीमेंट्स करतील तुमची फॅट लॉस जर्नी सोपी

Jan 27, 2023 10:20 PM IST Hiral Shriram Gawande

Top Supplements for Fat Loss Journey: शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी सप्लिमेंट्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही सतत जंक फूडचे सेवन करावे. काही गोष्टींची काळजी घेऊन तुम्ही तुमचे वजन कमी करु शकता.

आजकाल जवळपास प्रत्येकालाच वजन कमी करायचे असते, त्यासाठी काही जण जिममध्ये मेहनत करतात, काही घरच्या घरी वर्कआउट करतात तर काही जण आपल्या डायट आणि जीवनशैलीबाबत जागरूक राहून करतात. आम्ही तुम्हाला अशाच काही टिप्स सांगत आहोत, ज्याद्वारे वजन कमी करता येते.

(1 / 7)

आजकाल जवळपास प्रत्येकालाच वजन कमी करायचे असते, त्यासाठी काही जण जिममध्ये मेहनत करतात, काही घरच्या घरी वर्कआउट करतात तर काही जण आपल्या डायट आणि जीवनशैलीबाबत जागरूक राहून करतात. आम्ही तुम्हाला अशाच काही टिप्स सांगत आहोत, ज्याद्वारे वजन कमी करता येते. (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी सप्लिमेंट्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही सतत जंक फूड खावे. सप्लिमेंट घेताना तुम्ही चांगला आहार घेतला पाहिजे.

(2 / 7)

शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी सप्लिमेंट्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही सतत जंक फूड खावे. सप्लिमेंट घेताना तुम्ही चांगला आहार घेतला पाहिजे. (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

ग्रीन कॉफी बीन्स अर्क - नियमितपणे कॉफी बीन्स ज्यांना भाजलेले नाही त्यांना "ग्रीन कॉफी बीन्स" असे संबोधले जाते. कारण ते अजूनही पूर्णपणे कच्चे असतात. त्यांचे अर्क सप्लिमेंट्स म्हणून वापरले जातात.

(3 / 7)

ग्रीन कॉफी बीन्स अर्क - नियमितपणे कॉफी बीन्स ज्यांना भाजलेले नाही त्यांना "ग्रीन कॉफी बीन्स" असे संबोधले जाते. कारण ते अजूनही पूर्णपणे कच्चे असतात. त्यांचे अर्क सप्लिमेंट्स म्हणून वापरले जातात.

ग्रेशिया कंबोगिया एक्सट्रॅक्ट - हे भोपळ्यासारखे आकार असलेले लहान, हिरवे फळ आहे. गार्सिनिया कॅम्बोगिया शरीरातील चरबी-उत्पादक एंजाइम मर्यादित करून आणि सेरोटोनिनची पातळी वाढवून क्रेविंग कमी करण्यास मदत करू शकते. जे वजन कमी करण्यास किंवा चरबी कमी करण्यास मदत करू शकते.

(4 / 7)

ग्रेशिया कंबोगिया एक्सट्रॅक्ट - हे भोपळ्यासारखे आकार असलेले लहान, हिरवे फळ आहे. गार्सिनिया कॅम्बोगिया शरीरातील चरबी-उत्पादक एंजाइम मर्यादित करून आणि सेरोटोनिनची पातळी वाढवून क्रेविंग कमी करण्यास मदत करू शकते. जे वजन कमी करण्यास किंवा चरबी कमी करण्यास मदत करू शकते. (Photo by enalivdotcom on Twitter)

ग्रीन टी अर्क - उच्च पौष्टिक आणि अँटि ऑक्सिडेंट सामग्रीसह, ग्रीन टी वजन कमी करण्यासह अनेक आरोग्य फायद्यांशी जोडला गेला आहे. शरीरातील चयापचय वाढवण्याच्या क्षमतेमुळे, ग्रीन टी वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. ग्रीन टीमध्ये अँटि ऑक्सिडेंट फ्लेव्होनॉइड कॅटेचिन आढळते. ज्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते.

(5 / 7)

ग्रीन टी अर्क - उच्च पौष्टिक आणि अँटि ऑक्सिडेंट सामग्रीसह, ग्रीन टी वजन कमी करण्यासह अनेक आरोग्य फायद्यांशी जोडला गेला आहे. शरीरातील चयापचय वाढवण्याच्या क्षमतेमुळे, ग्रीन टी वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. ग्रीन टीमध्ये अँटि ऑक्सिडेंट फ्लेव्होनॉइड कॅटेचिन आढळते. ज्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते. (Freepik)

अॅपल सायडर व्हिनेगर - अॅपल सायडर व्हिनेगरमध्ये नगण्य प्रमाणात कॅलरीज असतात आणि त्यात फॅट, कर्बोदकं किंवा प्रथिने आणि फायबर नसतात. जेवण करण्यापूर्वी घेतल्यास, ते भूक कमी करण्यास आणि वारंवार खाण्याची इच्छा कमी करण्यास मदत करते. ज्यामुळे तुम्हाला चरबी जाळण्यास मदत होते.

(6 / 7)

अॅपल सायडर व्हिनेगर - अॅपल सायडर व्हिनेगरमध्ये नगण्य प्रमाणात कॅलरीज असतात आणि त्यात फॅट, कर्बोदकं किंवा प्रथिने आणि फायबर नसतात. जेवण करण्यापूर्वी घेतल्यास, ते भूक कमी करण्यास आणि वारंवार खाण्याची इच्छा कमी करण्यास मदत करते. ज्यामुळे तुम्हाला चरबी जाळण्यास मदत होते.(unsplash)

क्रोमियम पिकोलिनेट - क्रोमियम पिकोलिनेट हे सप्लिमेंट्सचे सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हे शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी ओळखले जाते. त्यामुळे चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसह हे वापरून पहा. (FannyFa95753537 द्वारा ट्विटर पर फोटो)

(7 / 7)

क्रोमियम पिकोलिनेट - क्रोमियम पिकोलिनेट हे सप्लिमेंट्सचे सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हे शरीरातील चरबी कमी करण्यासाठी ओळखले जाते. त्यामुळे चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसह हे वापरून पहा. (FannyFa95753537 द्वारा ट्विटर पर फोटो)

इतर गॅलरीज