Barefoot Walking: घरात अनवाणी चालण्याचे काय आहेत फायदे? जाणून घ्या!

हिवाळा आला आहे. यावेळी, बरेच लोक चप्पल घालून घरामध्ये फिरतात. पण वर्षभर ही सवय फारशी लोकांना नसते. या दोन सवयींचे शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतात.

हिवाळ्यात चप्पल घालून घरामध्ये फिरणे फायदेशीर आहे. यामुळे तुम्हाला थंडी कमी जाणवेल. विशेषतः वृद्धांसाठी ही एक अतिशय महत्त्वाचे आहे. पण त्याचे शरीरावर गंभीर परिणाम होतात. 

अनेकांना असे वाटते की वर्षभर चप्पल घालावी 

अनवाणी चालण्याचे अनेक फायदे आहेत. परंतु प्रत्येक गोष्टीप्रमाणे अनवाणी जाण्याचे फायदे आणि तोटे आहेत. अशावेळी तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, कधी कधी घरातही अनवाणी चालू नये. 

गुडघे किंवा पाठदुखी असल्यास: काही लोकांना अनवाणी चालल्याने गुडघे आणि पाठदुखी होऊ शकते. पायाचे बायोमेकॅनिकल कार्य देखील विस्कळीत आहे.  अनवाणी चालल्याने पायांसह शरीराच्या इतर भागांवर खूप ताण येतो. जास्त वेळ अनवाणी चालल्याने शरीराच्या विविध भागात वेदना होतात.

५० वर्षांवरील महिला: मध्यमवयीन महिलांनीही घरात अनवाणी चालू नये. कारण वयाच्या पन्नाशीनंतर पायाच्या तळव्यांवरील चरबीचे पॅड खराब होऊ लागतात. परिणामी, यावेळी अनवाणी चालल्याने गुडघे, नितंब आणि शरीराच्या पाठीच्या खालच्या भागात विविध समस्या उद्भवू शकतात.

हार्ड फ्लोअरवर अनवाणी चालण्यामुळे असंतुलनामुळे पायाची समस्या उद्भवू शकते. 

अनवाणी चालण्याने पाय बॅक्टेरिया आणि बुरशीच्या संपर्कात येतात. त्याचा आपल्या त्वचेवर आणि नखांवर परिणाम होऊ शकतो. बॅक्टेरिया प्रथम त्वचेला आणि नंतर नखांना संक्रमित करतात. मग पायाची बोटे आणि त्वचा दुखते आणि त्वचेवर पुरळ उठते. 

शेवटी, अनवाणी चालणे नेहमीच वाईट नसते. कार्पेट, गवत किंवा वाळूवर अनवाणी चालणे खूप फायदेशीर आहे. पण हे हार्ड फ्लोअरवर काम करत नाही. आणि कोणत्याही समस्येसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.