Constipation Remedies: हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेचा त्रास वाढला? या घरगुती उपायांनी मिळेल आराम
Constipation Remedies: हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेचा त्रास वाढला? या घरगुती उपायांनी मिळेल आराम
Jan 30, 2024 11:12 PM IST
Home Remedies for Constipation: बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढल्याने मूळव्याध होऊ शकतो. त्यामुळे रात्रीच्या वेळी अनेकजण चूर्णावर अवलंबून असतात. मात्र खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये काही बदल करून बद्धकोष्ठतेची समस्या बऱ्याच अंशी कमी करता येते.
(1 / 5)
बऱ्याच लोकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. तर अनेकांचा हा त्रास हिवाळ्यात वाढतो. थंडीच्या दिवसात भुरळ घालणाऱ्या भाज्यांसोबतच चिकन आणि मटण खाण्याची मजा काही वेगळीच असते. पण यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्याही होते. या समस्येपासून मुक्ती कशी मिळवायची ते पहा.
(2 / 5)
बद्धकोष्ठता वाढल्याने मूळव्याध होऊ शकतो. त्यामुळे रात्रीच्या वेळी अनेकजण चूर्ण घेतात. मात्र खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये काही बदल करून बद्धकोष्ठतेची समस्या बऱ्याच अंशी कमी करता येते. हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेपासून सुटका मिळवण्यासाठी कोणते पदार्थ फायदेशीर ठरतात यावर एक नजर टाकूया.(Freepik)
(3 / 5)
हिवाळ्यात बद्धकोष्ठता कशामुळे होते? असे म्हणतात की हिवाळ्यात मेटाबॉलिक रेट कमी होतो. यामुळे समस्या निर्माण होतात. हिवाळ्यात अनेक पदार्थांमुळे बद्धकोष्ठता जास्त असते. आधीच थंडीच्या दिवसात कमी पाणी प्यायले जाते. यासोबतच चहा आणि कॉफीचे सेवन मोठ्या प्रमाणात केले जाते. जास्त मसालेदार, तेलात तळलेले खाल्ल्यामुळे बद्धकोष्ठता दिसून येते. परिणामी त्यांच्यापासून दूर राहून आराम मिळू शकतो.(Freepik)
(4 / 5)
पपईसोबत मध - बद्धकोष्ठतेपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही सकाळी मधासोबत पपई खाऊ शकता. त्यामुळे पोट साफ होण्यास मदत होते. कच्ची पपई शिजवून किंवा पिकलेली पपई कापून खाऊ शकता. मात्र पपई बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.(Freepik)
(5 / 5)
मनुका - आयुर्वेद तज्ज्ञ मिहिर खत्री सांगतात की मनुका बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी उत्तम आहे. दिवसातून १० ते १५ मनुके भिजवा. आणि नंतर हे भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. मनुका रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी उठून रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास फायदे होतात.
(6 / 5)
तूप - थंडीच्या दिवसात बद्धकोष्ठतेचा त्रास वाढल्यास रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात थोडे तूप घ्यावे. ते दूध झोपण्यापूर्वी प्या. सकाळी पोट साफ होईल. (या अहवालातील माहिती सामान्य समजुतीवर आधारित आहे. यावरून कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी प्रथम एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.)
इतर गॅलरीज