Period Pain: मासिक पाळी दरम्यान पोट दुखते? हे घरगुती उपाय करतील मदत

कोमट पाणी - मासिक पाळीत भरपूर पाणी प्या. कोमट पाण्यामुळे पोटदुखी दूर होण्यासही मदत होते.

जिरे पाणी - पीरियड क्रॅम्पसाठी जिऱ्याचे पाणी हा एक सामान्य घरगुती उपाय आहे. जिरे पाण्यात उकळून ते प्यायल्याने पोटदुखी दूर होते.

आले-मधाचा चहा - आल्याचे तुकडे, मध आणि लिंबाचा रस एक कप पाण्यात मिसळून चहा बनवा. गाळून प्यायल्याने पोटदुखी कमी होते.

लसणाचे पाणी - लसणाच्या पाकळ्या पाण्यात उकळून प्या. हे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते.

मसाज - सर्कुलर मोशनमध्ये पाठ आणि नितंबांना मसाज करा. पोटावर गरम पाण्याची पिशवी ठेवल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळू शकतो.

मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी तुम्ही वरील टिप्स फॉलो करू शकता. पण जर वेदना तीव्र असेल तर आपण स्वतः गोळी घेणे टाळले पाहिजे. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि औषध घेणे चांगले असते.