Diabetes Care Tips: या सवयीमुळे वाढते रक्तातील साखर! नवीन वर्षात करु नका या चुका

Hiral Shriram Gawande

Jan 01, 2024 11:43 PM IST

Habits Increasing Blood Sugar: रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवायची असेल तर नवीन वर्षात कोणत्या सवयी कायमच्या सोडाव्या लागतील ते जाणून घ्या.

(1 / 6)

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी काही गोष्टी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत. या गोष्टी लक्षात ठेवल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. चला जाणून घेऊया काय काळजी घ्यावी.(Freepik)

(2 / 6)

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पहिली गोष्ट म्हणजे प्रक्रिया केलेले अन्न टाळणे. कोणतेही प्रक्रिया केलेले अन्न खाऊ नका. त्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते.(Freepik)

(3 / 6)

जर तुम्हाला तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवायचे असेल तर रात्रीचे जेवण खूप उशिरा करू नका. रात्रीचे जेवण लवकर करा. त्यामुळे साखर नियंत्रणात राहते.(Freepik)

(4 / 6)

जेवल्यानंतर लगेच झोपू नका. खाल्ल्यानंतर थोडे चालायला जा आणि नंतर झोपा. (Freepik)

(5 / 6)

अँटीबायोटिक्स घेणे टाळावे. डॉक्टरांनी सांगितले की जास्त प्रमाणात अँटीबायोटिक औषधांमुळे लिव्हर आणि किडनी खराब होतात. त्यामुळे अँटीबायोटिक शक्यतो टाळावीत.(Freepik)

(6 / 6)

याशिवाय गोड पदार्थ टाळावेत. आणि शक्य तितक्या कमी कार्बोहायड्रेट खा. त्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.(Freepik)

इतर गॅलरीज