Glowing Skin: हे पदार्थ वाढवतील कोलेजन, ब्यूटी प्रोडक्टशिवायही चमकेल त्वचा

Hiral Shriram Gawande

Dec 05, 2023 02:15 PM IST

Food for Glowing Skin: काही घरगुती पदार्थ खाल्ल्याने तुमची त्वचा चमकदार होऊ शकते. ग्लोइंग स्किन मिळविण्याचे रहस्य तुम्हाला माहित आहे का?

(1 / 6)

कोलेजन हे एक अतिशय महत्वाचे प्रोटीन आहे, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. चला जाणून घेऊया अशा ५ प्रकारच्या पदार्थांबद्दल, जे कोलेजन वाढवू शकतात आणि त्वचा निरोगी ठेवू शकतात.(Freepik)

(2 / 6)

बेरीज कोलेजन बूस्टर म्हणून ओळखल्या जातात. या फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे कोलेजनची पातळी वाढवण्यास मदत करतात.(Freepik)

(3 / 6)

अंड्याचा पांढरा भाग प्रोलाइनने समृद्ध असतो, जो कोलेजन तयार करण्यास मदत करतो. अंडी नियमित खाल्ल्याने त्वचेच्या अनेक समस्या सहज दूर होतात.(Freepik)

(4 / 6)

माशांमध्ये अमीनो अॅसिड आणि ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड असतात जे कोलेजनच्या वाढीस प्रोत्साहन देऊन त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.(Freepik)

(5 / 6)

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे कोलेजनची पातळी वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे निरोगी त्वचा मिळविण्यासाठी संत्री, लिंबू, द्राक्षे आणि मोसंबी यांसारखी फळे नियमित खावीत.(Freepik)

(6 / 6)

ब्रोकोलीमध्ये भरपूर पोषक असतात आणि त्यात कॅरोटीनोइड्स आणि फोलेट असतात जे कोलेजनच्या वाढीस मदत करतात.(Freepik)

इतर गॅलरीज