तुम्ही जवसाच्या बियांच्या फायद्यांबद्दल अनेकदा ऐकले असेल. याचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे अतिरिक्त वजन कमी होण्यास मदत होते. हे फायबर आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडचा खूप चांगला स्रोत आहे. याशिवाय, जवसाच्या बियांमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात, जे आरोग्यासाठी खूप आरोग्यदायी ठरू शकतात.
(freepik)परंतु काही लोकांसाठी, जवसाच्या बिया खाल्ल्यानंतर ही समस्या कमी होण्याऐवजी वाढू शकते. म्हणून, या लोकांनी जवसाच्या बिया खाणे टाळावे. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी जवसाच्या बियांचे सेवन करू नये?
रक्तातील साखरेच्या रुग्णांनी जवसाचे सेवन करू नये-
जवसाच्या बिया खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. म्हणून, जर तुम्हाला मधुमेह असेल आणि तुम्ही साखर कमी करणारे औषध घेत असाल, तर अशा परिस्थितीत जवसाचे सेवन कमी करा. कारण यामुळे साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
आतड्यांसंबंधी आजार-
जास्त प्रमाणात जवसाचे सेवन केल्याने आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. मुख्यतः जर तुम्ही पुरेसे पाणी पिले नाही तर ते तुमच्या समस्या वाढवू शकते. म्हणून, जवसाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा.
अॅलर्जीच्या समस्या वाढू शकतात-
काही लोकांना जवसाच्या बियांमध्ये असलेल्या घटकांमुळे अॅलर्जीची तक्रार असू शकते. म्हणून, अशा लोकांनी जवसाच्या बियांचे सेवन करणे टाळावे. मुख्यतः यामुळे सूज, खाज सुटणे, चक्कर येणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. म्हणून, जर तुम्हाला अॅलर्जी असेल तर, जवसाचे सेवन मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
रक्तदाबात जवस खाऊ नका
उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी जवसाच्या बियांचे सेवन आरोग्यदायी ठरू शकते. परंतु जर तुम्ही आधीच उच्च रक्तदाबासाठी औषधे घेत असाल आणि जवसाचे सेवन करत असाल तर ते रक्तदाब कमी करू शकते. ही स्थिती टाळण्यासाठी, जवसाचे सेवन मर्यादित करा.