Stressed Eyes: डोळे थकले का? ताण कमी करण्यासाठी हे सोपे आणि नैसर्गिक उपाय करून पाहा
Stressed Eyes: डोळे थकले का? ताण कमी करण्यासाठी हे सोपे आणि नैसर्गिक उपाय करून पाहा
Sep 07, 2024 12:14 AM IST
Natural Remedies for Stressed Eyes: स्ट्रेस्ड डोळ्यांमुळे अस्वस्थता, कोरडेपणा आणि डोकेदुखी देखील होऊ शकते. परंतु काही नैसर्गिक उपायांनी आपण ताण शांत करू शकता आणि आपले डोळे ताजेतवाने ठेवू शकता.
(1 / 5)
जर आपल्या डोळ्यांना बराच वेळ स्क्रीन टाईम किंवा विश्रांतीच्या कमतरतेमुळे स्ट्रेस जाणवत असेल तर त्यांना काही आवश्यक काळजी देण्याची वेळ आली आहे. आयुर्वेद आणि गट हेल्थ कोच डॉ. डिंपल जांगडा यांनी नुकत्याच आपल्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये काही सोपे आणि नैसर्गिक उपाय शेअर केले आहेत, जे आपल्या थकलेल्या डोळ्यांना काही वेळातच शांत आणि ताजेतवाने करण्यास मदत करतील. (Unsplash)
(2 / 5)
त्रिफळा आय वॉश: त्रिफळा त्याच्या थंड आणि अँटी इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो, ज्यामुळे डोळ्यांचा ताण कमी होण्यास आणि दृष्टी सुधारण्यास मदत होते. (Pixabay)
(3 / 5)
गुलाब जल आय ड्रॉप: गुलाबजल सुखदायक आणि थंड करणारे आहे, डोळ्यांमधील लालसरपणा आणि थकवा कमी करते. शुद्ध गुलाब जल आय ड्रॉप म्हणून वापरा, प्रत्येक डोळ्यात २-३ थेंब टाका. (Pexels)
(4 / 5)
बदाम तेलाचा मसाज: बदामाच्या तेलात व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते आणि त्यात पौष्टिक गुणधर्म असतात जे डार्क सर्कल्स कमी करण्यास आणि डोळ्याच्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करतात. झोपण्यापूर्वी उबदार बदामाच्या तेलाचे काही थेंब घेऊन डोळ्यांभोवती हळुवारपणे मसाज करा. (Shutterstock)
(5 / 5)
आहार आणि हायड्रेशन: आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ए (गाजर, पालक, रताळं), व्हिटॅमिन सी (लिंबूवर्गीय फळे, बेल पेपर) आणि ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड (फ्लेक्स सीड्स, चिया सीड्स) समृद्ध पदार्थांचा समावेश करा. हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी आणि हर्बल टी प्या. (Shutterstock)
(6 / 5)
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की जरी नैसर्गिक उपचार व्यापक धोरण देतात, परंतु प्रत्येक व्यक्तीचा प्रतिसाद भिन्न असू शकतो. आपल्या आहारात कोणतेही नवीन उपचार किंवा सप्लीमेंट जोडण्यापूर्वी प्रशिक्षित हेल्थकेअर प्रोफेशनलचा सल्ला घ्या, विशेषत: जर आपण कोणतीही औषधे घेत असाल किंवा आधीपासून वैद्यकीय परिस्थिती असेल तर. (Unsplash)
इतर गॅलरीज