मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Mental Health: शरीर आणि मन शांत करतात या ४ औषधी वनस्पती, तणाव व्यवस्थापनासाठी आहे उत्तम औषध

Mental Health: शरीर आणि मन शांत करतात या ४ औषधी वनस्पती, तणाव व्यवस्थापनासाठी आहे उत्तम औषध

Feb 06, 2024 07:48 PM IST Hiral Shriram Gawande
  • twitter
  • twitter

  • Herbs To Reduce Stress and Anxiety: तणाव आणि चिंता कमी कशी करावी हा प्रश्न आजकाल अनेकांना सतावत असतो. काही औषधी वनस्पती तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात. तुळशी आणि अश्वगंधा यासारख्या औषधी वनस्पती तणाव दूर करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.

आजकाल तणाव ही एक सामान्य स्थिती आहे, जी प्रत्येकाला प्रभावित करते. हे चिंता आणि जास्त विचारांमुळे होते. त्यांचा सामना करण्यात अयशस्वी झाल्यास स्ट्रेस निर्माण होऊ शकतो. मन शांत केल्याने तणाव कमी होतो. शरीर आणि मन शांत करण्यासाठी काही औषधी वनस्पती प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. ते तणावाचा सामना करण्यास मदत करतात. पोषणतज्ञ मरीना राइट यांनी काही औषधी वनस्पती सांगितल्या आहेत, जे तुम्हाला तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 5)

आजकाल तणाव ही एक सामान्य स्थिती आहे, जी प्रत्येकाला प्रभावित करते. हे चिंता आणि जास्त विचारांमुळे होते. त्यांचा सामना करण्यात अयशस्वी झाल्यास स्ट्रेस निर्माण होऊ शकतो. मन शांत केल्याने तणाव कमी होतो. शरीर आणि मन शांत करण्यासाठी काही औषधी वनस्पती प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. ते तणावाचा सामना करण्यास मदत करतात. पोषणतज्ञ मरीना राइट यांनी काही औषधी वनस्पती सांगितल्या आहेत, जे तुम्हाला तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.(HT File Photo)

लेमन बाम ही पुदीना कुटुंबातील एक वनस्पती आहे. त्यामुळे शरीराला आराम मिळतो. हे तणाव कमी करते, शरीर आणि मन रिलॅक्स करण्यास मदत करते.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 5)

लेमन बाम ही पुदीना कुटुंबातील एक वनस्पती आहे. त्यामुळे शरीराला आराम मिळतो. हे तणाव कमी करते, शरीर आणि मन रिलॅक्स करण्यास मदत करते.(HT File Photo)

शेवंतीमध्ये तणाव शांत करणारे गुणधर्म आहेत. यामुळे शरीर शांत होते. हे चिंता आणि तणावाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 5)

शेवंतीमध्ये तणाव शांत करणारे गुणधर्म आहेत. यामुळे शरीर शांत होते. हे चिंता आणि तणावाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.(HT File Photo)

तुळस एक प्रभावी वनस्पती आहे. हे एक ॲडप्टोजेन आहे जे शरीराला कोर्टिसोल हार्मोनची पातळी कमी करून तणावाशी जुळवून घेण्यास मदत करते.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 5)

तुळस एक प्रभावी वनस्पती आहे. हे एक ॲडप्टोजेन आहे जे शरीराला कोर्टिसोल हार्मोनची पातळी कमी करून तणावाशी जुळवून घेण्यास मदत करते.(HT File Photo)

अश्वगंधाला अनुकूलक म्हणूनही ओळखले जाते. हे शरीराला तणावपूर्ण परिस्थिती आणि चिंताग्रस्त विचारांचा सामना करण्यास मदत करते.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 5)

अश्वगंधाला अनुकूलक म्हणूनही ओळखले जाते. हे शरीराला तणावपूर्ण परिस्थिती आणि चिंताग्रस्त विचारांचा सामना करण्यास मदत करते.(HT File Photo)

WhatsApp channel

इतर गॅलरीज