Stress Management: शरीरातील ताण आणि अतिरिक्त कोर्टिसोलची लक्षणे माहीत आहेत? या टिप्सने करा नियंत्रित
Stress Management: शरीरातील ताण आणि अतिरिक्त कोर्टिसोलची लक्षणे माहीत आहेत? या टिप्सने करा नियंत्रित
Jan 02, 2024 09:39 PM IST
- Symptoms of High Cortisol in Body: गोड खाण्याच्या क्रेविंगपासून मूड स्विंगपर्यंत हाय कोर्टिसोल आणि तणावाची लक्षणे काय आहेत ते जाणून घ्या.
(1 / 6)
जेव्हा आपण खूप तणावाखाली असतो तेव्हा भीती आणि ताण वाढतो. त्यानंतर कॉर्टिसॉल रिलीज होते. कोर्टिसोल असंतुलन इतर हार्मोन्स जसे की इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या संतुलनावर देखील परिणाम करते. त्यामुळे महिलांमध्ये मासिक पाळीच्या समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे कोर्टिसोल नियंत्रित करण्याचे मार्ग जाणून घ्या.(Unsplash)
(2 / 6)
आपण नेहमीच तहानलेले असतो. आपल्या शरीरात पुरेसे पाणी असूनही आपल्याला तहान लागते. (Unsplash)
(3 / 6)
दिवसभर गोड आणि साखरेचे पदार्थ खावे असे वाटते. पोट भरलेलं असलं तरी मिठाई खाण्याची इच्छा सतत होत राहते.(Unsplash)
(4 / 6)
मनःस्थितीत बदल होते. विशेषतः मासिक पाळीच्या वेळी मूड स्विंग्स होतात. हे शरीरातील अतिरिक्त चरबीमुळे होते.(Unsplash)
(5 / 6)
रात्री नीट झोप लागण्यास त्रास होतो. सकाळी उठल्यावर अस्वस्थ किंवा चक्कर आल्यासारखे वाटते. (Unsplash)
(6 / 6)
वजन व्यवस्थापित करण्यात अडचण येते. यामुळे देखील ताण किंवा स्ट्रेस जाणवू शकतो. (Unsplash)
इतर गॅलरीज