Sugar Eating Problems: तुम्हाला साखर खायला खूप आवडते का? पाहा ते किती धोकादायक आहे

कुठल्याही प्रसंगी मिठाई किंवा गोड पदार्थ खाण्याची प्रथा आहे. थेट साखर खाल्ली नाही तरी चहा-कॉफीमध्ये साखर घातली जाते. याशिवाय फ्रिटर, केक, ब्रेड, मेयोनीज, सॉस, सॉफ्ट ड्रिंक्स आणि सॅलडमध्येही साखर वापरली जाते. 

चवीसाठी दररोज किती साखर शरीरात जाते यावर कोणीही लक्ष ठेवत नाही. पण आता हिशोब करण्याची वेळ आली आहे. आपल्या शरीरातील साखरेमुळे नेमकी काय समस्या उद्भवू शकते हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.

जर आपल्या दैनंदिन आहारात जास्त साखर आपल्या शरीरात प्रवेश करत असेल तर आपल्याला गॅस, छातीत जळजळ आणि फॅटी लिव्हरचा त्रास होऊ शकतो.
 

जर ब्रेड किंवा केकद्वारे जास्त साखर आपल्या शरीरात गेली तर आपली त्वचेवर खूप लवकर वृद्धत्वाची चिन्हे दिसतील. तसेच मुरुम आणि सुरकुत्या यासारख्या समस्या देखील दिसू लागतील.
 

आपल्या शरीरात अतिरिक्त साखर मिसळल्याने पाय दुखण्याची समस्या वाढू शकते. रोज जेवणासोबत साखर खाल्ल्यास थोडे अंतर चालल्यानेही पायात अतिरिक्त वेदना होतात.

जास्त साखर हृदयाच्या ऊतींचे नुकसान करू शकते. त्याशिवाय जास्त साखरेमुळे उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा झटका यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.