Urad Dal Benefits: उडदाच्या डाळीमध्ये असते भरपूर फायबर, आरोग्याला मिळतात हे फायदे
Urad Dal Benefits: उडदाच्या डाळीमध्ये असते भरपूर फायबर, आरोग्याला मिळतात हे फायदे
Jan 18, 2024 09:40 PM IST
- Health Benefits of Black Gram of Urad Dal: हिवाळ्यात उडद डाळ आवडीने खाल्ली जाते. हे चवीसाठी चांगले नाही तर आरोग्यासाठी सुद्धा खूप फायदेशीर आहे.
(1 / 5)
हिवाळ्यात बहुतेक घरी काळी डाळ तयार केली जाते. ही काळी डाळ प्रत्यक्षात उडीद आहे. उडदाची डाळ चविष्ट तर आहेच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.
(2 / 5)
मुबलक प्रमाणात असतात प्रथिने - उडदाच्या डाळीमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण चांगले असते. या डाळीमध्ये अंदाजे २५ ग्रॅम प्रथिने आढळतात. जे शाकाहारी लोकांसाठी प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे.
(3 / 5)
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सचा स्त्रोत - उडदाच्या डाळीमध्ये व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, लोह, तांबे, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जस्त, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस असते. ही डाळ एक संपूर्ण पोषणपॅकेज आहे.
(4 / 5)
आयुर्वेदात सांगितले फायदे - उडीद डाळ खाण्याचे अनेक फायदे आयुर्वेदात सांगण्यात आले आहेत. ज्या लोकांना बद्धकोष्ठता, दमा आणि अर्धांगवायूची समस्या आहे. त्यांनी उडीद डाळ जरूर खावी.
(5 / 5)
हिवाळ्यात खाणे फायदेशीर - उडदाच्या डाळीचा प्रभाव गरम असतो. त्यामुळे ही डाळ हिवाळ्यात खाण्याची परंपरा आहे. उडदाची डाळ महिलांचे हार्मोनल असंतुलन सुधारते आणि प्रजनन अवयवांना बळकट करते.
(6 / 5)
इरेक्टाइल डिसफंक्शनच्या समस्येपासून आराम - उडदाची डाळ पुरुषांसाठी खाणे फायदेशीर असल्याचे आयुर्वेदात सांगितले आहे. यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन, शुक्राणूंची कमी संख्या आणि गतिशीलता यासारख्या समस्या दूर होतात.
इतर गॅलरीज