Healthy Juice: या भाज्यांचे ज्यूस प्यायल्याने आजार होतील दूर? जाणून घ्या आश्चर्यकारक फायदे

शरीराला आणि मनाला ऊर्जा देणारी अनेक ड्रिंक्स असली तरी काही प्रकारचे ज्यूस हे थेट शरीराला पोषक तत्त्वे देतात. जाणून घ्या त्यांचे फायदे. 

बनाना स्टेम: केळीच्या कोवळ्या काड्याला लांबीनुसार कापून पाणी टाकून बारीक करून गाळून घ्यावे. यासाठी पूवन, वेलची व कापूर केळीचे प्रकार उत्तम आहेत. हा ज्यूस शरीरातील कचरा, घाण काढून टाकतो. चांगला स्टॅमिना राखण्यास मदत होते. किडनी स्टोन विरघळते.

मुळा: मुळा सामान्यत: रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतो. त्यात आवश्यक क्षारीय व क्षारयुक्त पोषक घटक यात सहज उपलब्ध होतात. मुळ्याचे लहान तुकडे करून पाण्यात बारीक करून गाळून रस म्हणून वापरावे. तुम्हाला त्याची चव ओळखीची होईपर्यंत तुम्ही त्यात थोड थोडा लिंबाचा रस देखील घालू शकता. हे बऱ्याच मायक्रोमिनरल्सने भरलेले आहे आणि आठवड्यातून १ किंवा २ दिवस रस म्हणून सेवन केले जाऊ शकते.

पडवळ:  पडवळचा अर्क आणि पिळून मिळवलेला रस तुम्ही पिऊ शकता. पचनक्रिया चांगली सुधारते. खनिज ग्लायकोकॉलेट पोषक तत्त्वे प्रदान करतात. हे प्यायल्यास दृष्टी सुधारते. किडनीचे कार्य नियंत्रित करते. रक्तातील मीठ व क्षारांचे प्रमाण संतुलित करते. जर स्त्रियांनी मासिक पाळीपूर्वी ते प्यायले तर त्यांना ब्लिडिंगचा त्रास कमी होतो. 
 

दुर्वा: मूठभर दुर्वा किंवा गवत घेऊन त्याची पावडर करा. त्यात पाणी घाला आणि रस तयार करा. त्याला आपल्याला हवी तशी चव नसते. त्यामुळे पिण्यास त्रास होतो. तुम्ही त्यात थोडे मध देखील घालू शकता. भूक वाढते. फ्रेश वाटते. लाल रक्तपेशींची संख्या वाढते.

बीटरूटचा रस : अल्सरची समस्या असलेल्या लोकांनी बीटरूटचा रस मधासोबत रोज सेवन केल्यास अल्सर लवकर बरा होईल. रोज बीटरूटचा रस प्यायल्यास शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होईल.