मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Water On Empty Stomach: झोपेतून उठल्यावर एक ग्लास पाणी प्यावे का? याचा शरीरावर कसा परिणाम होतो? जाणून घ्या

Water On Empty Stomach: झोपेतून उठल्यावर एक ग्लास पाणी प्यावे का? याचा शरीरावर कसा परिणाम होतो? जाणून घ्या

Apr 24, 2024 10:10 PM IST Hiral Shriram Gawande

Drinking Water on an Empty Stomach: सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाणी प्यावे का? शरीरात नेमके काय होते? नीट जाणून घ्या.

अनेकांना सकाळी उठल्यानंतर लगेच एक ग्लास पाणी पिण्याची सवय असते. त्याचा शरीरावर काय परिणाम होतो? अनेकांना हे माहित नसेल. पण हे नीट जाणून घेणं गरजेचं आहे. 
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 11)

अनेकांना सकाळी उठल्यानंतर लगेच एक ग्लास पाणी पिण्याची सवय असते. त्याचा शरीरावर काय परिणाम होतो? अनेकांना हे माहित नसेल. पण हे नीट जाणून घेणं गरजेचं आहे. 

लहानपणापासून अनेकांना घरी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायला शिकवले जाते. हे सवयीसारखं होत आहे. पण त्याचा शरीरावर कसा परिणाम होतो, हे अनेकांना सांगता येत नाही. त्या सवयीबद्दल आज जाणून घ्या.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 11)

लहानपणापासून अनेकांना घरी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायला शिकवले जाते. हे सवयीसारखं होत आहे. पण त्याचा शरीरावर कसा परिणाम होतो, हे अनेकांना सांगता येत नाही. त्या सवयीबद्दल आज जाणून घ्या.

जाग आल्यावर पचनक्रिया सर्वाधिक होते. अशा वेळी शरीरात पाणी गेल्यास त्याचा शरीरावर काही विशेष परिणाम होतो. हे कशामुळे होऊ शकते? एक-एक करून ही यादी पाहा
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 11)

जाग आल्यावर पचनक्रिया सर्वाधिक होते. अशा वेळी शरीरात पाणी गेल्यास त्याचा शरीरावर काही विशेष परिणाम होतो. हे कशामुळे होऊ शकते? एक-एक करून ही यादी पाहा

बद्धकोष्ठतेची समस्या: सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाणी पिण्याचा विशेष फायदा म्हणजे बद्धकोष्ठता दूर होते. शौचास जाणे सोपे होते. इतकंच नाही तर पोटातील विविध प्रकारचे दूषित पदार्थ त्यासोबत बाहेर पडतात. शरीर स्वच्छ, शुद्ध होते.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 11)

बद्धकोष्ठतेची समस्या: सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाणी पिण्याचा विशेष फायदा म्हणजे बद्धकोष्ठता दूर होते. शौचास जाणे सोपे होते. इतकंच नाही तर पोटातील विविध प्रकारचे दूषित पदार्थ त्यासोबत बाहेर पडतात. शरीर स्वच्छ, शुद्ध होते.

टॉक्सिन्स कमी करते: रात्री झोपताना किंवा झोपेदरम्यान रात्रभर आपल्या पोटात विविध प्रकारचे टॉक्सिन्स साठून राहतात. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्यास ते उत्सर्जनाद्वारे शरीराबाहेर जातात. यामुळे वजनही किंचित कमी होते. विविध प्रकारच्या आजारांचा धोका कमी होतो.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 11)

टॉक्सिन्स कमी करते: रात्री झोपताना किंवा झोपेदरम्यान रात्रभर आपल्या पोटात विविध प्रकारचे टॉक्सिन्स साठून राहतात. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्यास ते उत्सर्जनाद्वारे शरीराबाहेर जातात. यामुळे वजनही किंचित कमी होते. विविध प्रकारच्या आजारांचा धोका कमी होतो.

भूक वाढते: उष्णतेमुळे भूक कमी होते का? रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याचे फायदे काय आहेत? या सवयीमुळे भुकेचे प्रमाण वाढते. शिवाय या सवयीमुळे तोंडाची चव परत येते.
twitterfacebookfacebook
share

(6 / 11)

भूक वाढते: उष्णतेमुळे भूक कमी होते का? रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याचे फायदे काय आहेत? या सवयीमुळे भुकेचे प्रमाण वाढते. शिवाय या सवयीमुळे तोंडाची चव परत येते.

त्वचेसाठी चांगले: रात्रभर शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात, जे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असतात. त्याचबरोबर हे त्वचेसाठी खूप वाईट आहे. सकाळी पाणी प्यायल्याने ते शरीरातून काढून टाकणे शक्य आहे. त्यामुळे आपली त्वचाही चमकदार होते. 
twitterfacebookfacebook
share

(7 / 11)

त्वचेसाठी चांगले: रात्रभर शरीरात विषारी पदार्थ जमा होतात, जे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असतात. त्याचबरोबर हे त्वचेसाठी खूप वाईट आहे. सकाळी पाणी प्यायल्याने ते शरीरातून काढून टाकणे शक्य आहे. त्यामुळे आपली त्वचाही चमकदार होते. 

मायग्रेनची समस्या कमी होते: असे अनेक लोक असतात ज्यांना जाग आल्यानंतर डोकेदुखी सुरू होते. अशावेळी सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने आराम मिळतो. रात्रभर पाणी शरीरात जात नाही. त्यामुळे सकाळी डोकेदुखी होते. हे मायग्रेनच्या समस्या कमी करते.
twitterfacebookfacebook
share

(8 / 11)

मायग्रेनची समस्या कमी होते: असे अनेक लोक असतात ज्यांना जाग आल्यानंतर डोकेदुखी सुरू होते. अशावेळी सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने आराम मिळतो. रात्रभर पाणी शरीरात जात नाही. त्यामुळे सकाळी डोकेदुखी होते. हे मायग्रेनच्या समस्या कमी करते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते: रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने शरीरातील कचरा बाहेर पडत असल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीही बरीच वाढू शकते. त्यामुळे कामाची क्षमता वाढते. 
twitterfacebookfacebook
share

(9 / 11)

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते: रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने शरीरातील कचरा बाहेर पडत असल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीही बरीच वाढू शकते. त्यामुळे कामाची क्षमता वाढते. 

चरबी कमी होतेः ज्यांना जास्त वजनाची समस्या आहे, ते सकाळी नियमितपणे रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने या समस्येपासून सुटका मिळवू शकतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरात अतिरिक्त चरबी जमा होत नाही. वजन खूप नियंत्रणात येते. 
twitterfacebookfacebook
share

(10 / 11)

चरबी कमी होतेः ज्यांना जास्त वजनाची समस्या आहे, ते सकाळी नियमितपणे रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने या समस्येपासून सुटका मिळवू शकतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरात अतिरिक्त चरबी जमा होत नाही. वजन खूप नियंत्रणात येते. 

पण लक्षात ठेवा एखादा आजार असेल तर तो केवळ रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने बरा होणे शक्य नाही. त्यामुळे कोणत्याही समस्येमध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे. तसेच किती पाणी प्यावे, हे डॉक्टरांकडून नीट जाणून घ्या. 
twitterfacebookfacebook
share

(11 / 11)

पण लक्षात ठेवा एखादा आजार असेल तर तो केवळ रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने बरा होणे शक्य नाही. त्यामुळे कोणत्याही समस्येमध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे. तसेच किती पाणी प्यावे, हे डॉक्टरांकडून नीट जाणून घ्या. 

IPL_Entry_Point

इतर गॅलरीज