Health Care Tips: प्रत्येकाला माहीत असावी पीसीओएससह थायरॉईड डिसरेग्युलेशनची ही कारणं, जाणून घ्या

पीसीओएस ही अशी स्थिती आहे जिथे अंडाशय असामान्य प्रमाणात अँड्रोजन तयार करतात, ज्यामुळे अंडाशयात सिस्ट तयार होतो. पीसीओएस शोधण्याची सामान्य लक्षणे म्हणजे मासिक पाळीची अनियमितता, एक्ने, लठ्ठपणा आणि मूड बदल. पीसीओएसमध्ये थायरॉईड डिसरेग्युलेशन सामान्य आहे. "अंडरएक्टिव थायरॉईडच्या काही लक्षणांमध्ये थकवा, सांधेदुखी, वजन वाढणे आणि कोल्ड टेम्परेचरची संवेदनशीलता यांचा समावेश आहे. परंतु आपल्याला माहित आहे का की मूळ कारणांना लक्ष्य करणाऱ्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे ही लक्षणे उलट करणे शक्य आहे," असे आहारतज्ञ टॅलीन हॅक्टोरियन यांनी सोशल मीडिया पोस्टमध्ये लिहिले आहे. पीसीओएससह थायरॉईड डिसरेग्युलेशनची काही कारणे जाणून घ्या. 
 

इंटिमिटेंट फास्टिंगः इंटिमिटेंट फास्टिंग हा एक प्रकारचा आहार आहे ज्यामध्ये खाणे आणि उपवास करणे यांचा समावेश आहे. या प्रकारचा आहार आपल्या एकूण कॅलरीचे प्रमाण कमी करून वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्याला कॅलरीच्या कमतरतेत राहण्यास मदत करून आपले वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
 

ग्लूटेन: जेव्हा आपण ग्लूटेनचे सेवन करतो तेव्हा ते थायरॉईड रेणू म्हणून कार्य करते. हे पुढे रोगप्रतिकारक शक्तीला आक्रमक म्हणून ओळखते आणि ग्लूटेन प्रथिने आणि थायरॉईड दोन्हीवर हल्ला करते.
 

तणाव आणि रक्तातील साखर: थायरॉईडच्या कार्यक्षमतेवर हाय कोर्टिसोल पातळी, दीर्घकाळ तणाव आणि उच्च रक्तातील साखरेमुळे लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.
 

अंतःस्रावी व्यत्यय: वातावरणातील काही रसायने आपले हार्मोनल संतुलन बिघडवू शकतात, ज्यामुळे इस्ट्रोजेनचे जास्त उत्पादन होते. हे इस्ट्रोजेन थायरॉईड रिसेप्टर्स अवरोधित करू शकते आणि त्याच्या कार्यक्षमतेत व्यत्यय आणू शकते.
 

गर्भनिरोधक गोळ्या: गर्भनिरोधक गोळ्या थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यात व्यत्यय आणतात आणि शरीरातील सेलेनियम आणि झिंक सारख्या आवश्यक पोषक द्रव्यांचा नाश करतात.