मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Pomegranate Benefits: मेंदूच्या आरोग्यासाठी खा डाळिंब, मिळतात हे आश्चर्यकारक फायदे

Pomegranate Benefits: मेंदूच्या आरोग्यासाठी खा डाळिंब, मिळतात हे आश्चर्यकारक फायदे

Jan 02, 2024 08:06 PM IST Hiral Shriram Gawande
  • twitter
  • twitter

Health Benefits of Pomegranate: डाळिंबाचा रस हा व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि फायबरचे भांडार आहे. ते स्मरणशक्ती आणि झोप सुधारते. त्याचा मेंदूच्या आरोग्याला कसा फायदा होतो ते जाणून घ्या. 

डाळिंब हे विविध पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेल्या फळांपैकी एक आहे, जे अनेक आजारासाठी फायदेशीर ठरू शकते. डाळिंब केवळ टेस्टीच नाही तर ते खाल्ल्याने स्मरणशक्ती सुधारते आणि चांगली झोप वाढवण्यास मदत करते. हार्वर्ड-प्रशिक्षित मानसोपचारतज्ज्ञ, व्यावसायिक शेफ आणि पोषणतज्ञ डॉ. उमा नायडू यांनी डाळिंब खाण्याचे फायदे सांगितले आहे. 
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 6)

डाळिंब हे विविध पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेल्या फळांपैकी एक आहे, जे अनेक आजारासाठी फायदेशीर ठरू शकते. डाळिंब केवळ टेस्टीच नाही तर ते खाल्ल्याने स्मरणशक्ती सुधारते आणि चांगली झोप वाढवण्यास मदत करते. हार्वर्ड-प्रशिक्षित मानसोपचारतज्ज्ञ, व्यावसायिक शेफ आणि पोषणतज्ञ डॉ. उमा नायडू यांनी डाळिंब खाण्याचे फायदे सांगितले आहे. (Freepik)

डाळिंबात व्हिटॅमिन सी, फोलेट, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 6)

डाळिंबात व्हिटॅमिन सी, फोलेट, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते.

डाळिंबामध्ये विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट असतात जे जळजळ दूर करते. तसेच मेंदूचे आरोग्य अनेक प्रकारे वाढवतात.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 6)

डाळिंबामध्ये विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट असतात जे जळजळ दूर करते. तसेच मेंदूचे आरोग्य अनेक प्रकारे वाढवतात.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की डाळिंबातील एलाजिटानिन्स, एक प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट आणि आतड्यांतील मायक्रोबायोटा-व्युत्पन्न मेटाबोलाइट्स हे अल्झायमर रोगाविरूद्ध न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव दर्शवतात.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 6)

संशोधनात असे दिसून आले आहे की डाळिंबातील एलाजिटानिन्स, एक प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट आणि आतड्यांतील मायक्रोबायोटा-व्युत्पन्न मेटाबोलाइट्स हे अल्झायमर रोगाविरूद्ध न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव दर्शवतात.(Unsplash)

डाळिंबातील मॅग्नेशियमची उच्च पातळी चांगली झोप वाढविण्यात आणि निद्रानाशाची लक्षणे कमी करण्यात मदत करते. मॅग्नेशियम स्नायूंना आराम करण्यास आणि मज्जासंस्था शांत करण्यास मदत करते.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 6)

डाळिंबातील मॅग्नेशियमची उच्च पातळी चांगली झोप वाढविण्यात आणि निद्रानाशाची लक्षणे कमी करण्यात मदत करते. मॅग्नेशियम स्नायूंना आराम करण्यास आणि मज्जासंस्था शांत करण्यास मदत करते.(Unsplash)

जर तुम्हाला डाळिंबाचे अधिक आरोग्य लाभ घ्यायचे असतील बाहेरील डाळिंबाचा ज्यूस पिणे टाळा. कारण त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे तुम्ही स्वतः घरी डाळिंबाचा रस बनवा आणि तो रोज प्या. 
twitterfacebookfacebook
share

(6 / 6)

जर तुम्हाला डाळिंबाचे अधिक आरोग्य लाभ घ्यायचे असतील बाहेरील डाळिंबाचा ज्यूस पिणे टाळा. कारण त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे तुम्ही स्वतः घरी डाळिंबाचा रस बनवा आणि तो रोज प्या. (Unsplash)

WhatsApp channel

इतर गॅलरीज