Eye Care: दिवसभर स्क्रीनकडे पाहावं लागतं? अशी घ्या डोळ्यांची काळजी!

रात्रंदिवस फोन आणि लॅपटॉपच्या स्क्रीनकडे पाहिल्याने आपल्या डोळ्यांवर खूप ताण येतो ज्यामुळे तुम्हाला डोळ्यांशी संबंधित विविध समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. त्यामुळे या समस्यांपासून वाचण्यासाठी आपल्या डोळ्यांची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.

स्मार्टफोन आणि लॅपटॉपच्या अतिवापरामुळे डोळ्यांना होणारे नुकसान टाळण्यासाठी काही उपाय जाणून घेऊया.

जास्त स्क्रीन ठेवल्याने डोळ्यांवर ताण येतो. मात्र, डोळ्यांना विश्रांती दिल्यानंतर ही समस्या बरी होते, परंतु यामुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे या समस्येपासून डोळ्यांचे रक्षण करण्यासाठी संगणक किंवा लॅपटॉप वापरताना काही गोष्टी लक्षात ठेवा

काम करताना स्क्रीनकडे पाहिल्याने तुमचे डोळे थकतात, त्यामुळे डोळ्यांवर ताण येतो. आपल्या डोळ्यांना थोडा वेळ ब्रेक द्या. स्क्रीनपासून दूर पहा किंवा कामांमध्ये थोडा वेळ डोळे मिटून बसा.

डोळ्यांवर वारंवार पाणी शिंपडावे. डोळ्यांवर पाणी मारल्याने आराम मिळतो आणि डोळ्यांच्या समस्या दूर होतात. तर कधीतरी डोळ्यात अश्रूंचा शिडकावा द्या.