मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Anti Ageing Tips: आता दिसणार नाही तुमचं वय, तुमच्या स्किनच्या वयावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खा हे पदार्थ!

Anti Ageing Tips: आता दिसणार नाही तुमचं वय, तुमच्या स्किनच्या वयावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खा हे पदार्थ!

Mar 12, 2024 06:21 PM IST Tejashree Tanaji Gaikwad
  • twitter
  • twitter

  • Control age of your skin: अँटी एजिंग पदार्थ वापरून तुम्ही तुमच्या त्वचेला तरुण ठेवू शकता.

म्हातारपण काळाबरोबर येईल, म्हातारपण थांबवणे शक्य नाही. तथापि, असे काही पदार्थ आहेत जे वृद्धत्वाच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खाल्ले जाऊ शकतात. तुमची त्वचा आणि शरीर दीर्घकाळ तरूण ठेवता येते. चला तर मग जाणून घेऊया रोजच्या आहारात कोणत्या गोष्टी ठेवल्यास दीर्घकाळ तरूण ठेवता येईल.
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 5)

म्हातारपण काळाबरोबर येईल, म्हातारपण थांबवणे शक्य नाही. तथापि, असे काही पदार्थ आहेत जे वृद्धत्वाच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खाल्ले जाऊ शकतात. तुमची त्वचा आणि शरीर दीर्घकाळ तरूण ठेवता येते. चला तर मग जाणून घेऊया रोजच्या आहारात कोणत्या गोष्टी ठेवल्यास दीर्घकाळ तरूण ठेवता येईल.(Freepik)

बेरी किंचित महाग असतात परंतु त्या उत्तम असतात. त्यात कॅलरीज, फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के आणि मँगनीज देखील भरपूर आहे. त्यात अँथोसायनिन्स नावाचे अँटीऑक्सिडंट पॉलीफेनॉल देखील असते. हा घटक दीर्घकाळ तारुण्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतो. त्यामुळे तुम्ही दररोज ब्लूबेरी किंवा इतर बेरी खाऊ शकता.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 5)

बेरी किंचित महाग असतात परंतु त्या उत्तम असतात. त्यात कॅलरीज, फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के आणि मँगनीज देखील भरपूर आहे. त्यात अँथोसायनिन्स नावाचे अँटीऑक्सिडंट पॉलीफेनॉल देखील असते. हा घटक दीर्घकाळ तारुण्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतो. त्यामुळे तुम्ही दररोज ब्लूबेरी किंवा इतर बेरी खाऊ शकता.(Freepik)

अक्रोडमध्ये ओमेगा ३ भरपूर प्रमाणात असते. ओमेगा ३ हे फॅटी ॲसिड आहे जे आयुष्य वाढवण्यास मदत करते. रोज अक्रोड खाल्ल्याने तुम्ही दीर्घकाळ तरुण राहू शकता.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 5)

अक्रोडमध्ये ओमेगा ३ भरपूर प्रमाणात असते. ओमेगा ३ हे फॅटी ॲसिड आहे जे आयुष्य वाढवण्यास मदत करते. रोज अक्रोड खाल्ल्याने तुम्ही दीर्घकाळ तरुण राहू शकता.(Freepik)

एवोकॅडोमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, त्यात निरोगी चरबी असते आणि त्यात विविध जीवनसत्त्वे असतात. हे फळ रोज खाल्ल्याने त्वचेचे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण होते. परिणामी, वृद्धत्व टाळणे शक्य आहे. तसेच वृद्धत्व रोखणारे अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 5)

एवोकॅडोमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, त्यात निरोगी चरबी असते आणि त्यात विविध जीवनसत्त्वे असतात. हे फळ रोज खाल्ल्याने त्वचेचे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण होते. परिणामी, वृद्धत्व टाळणे शक्य आहे. तसेच वृद्धत्व रोखणारे अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात.(Freepik)

ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, फोलेट आणि ल्युटीन भरपूर प्रमाणात असते, हे सर्व अतिवृद्धत्व विरोधी असतात. त्यामुळे जर तुम्ही तुमच्या आहारात ब्रोकोली ठेवली तर तुम्ही जास्त काळ म्हातारे होणार नाही.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 5)

ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, फोलेट आणि ल्युटीन भरपूर प्रमाणात असते, हे सर्व अतिवृद्धत्व विरोधी असतात. त्यामुळे जर तुम्ही तुमच्या आहारात ब्रोकोली ठेवली तर तुम्ही जास्त काळ म्हातारे होणार नाही.(Freepik)

इतर गॅलरीज