Breast Milk: आईचे दूध कमी मिळाल्याने बाळाचे पोट भरत नाही? किचनमधील हा मसाला वाढवेल ब्रेस्ट मिल्क

बाळाच्या जन्मानंतर पहिले ६ महिने स्तनपान करण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. तथापि बऱ्याच मातांना पुरेसे आईचे दूध नसते. परिणामी बाळाला फॉर्म्युला दूध पाजावे लागते. जर नवीन मातांना ब्रेस्ट मिल्क वाढवायचे असेल तर घरगुती घटक आपल्याला मदत करू शकतात.

बऱ्याच कारणांमुळे एखाद्या महिलेचे शरीर पुरेसे ब्रेस्ट मिल्क तयार करू शकत नाही. यामध्ये थायरॉईड, पॉलिसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, उच्च दाब किंवा थायरॉईडचा समावेश आहे. 

स्वयंपाकात वापरले जाणाऱ्या मसाल्यांपैकी एक म्हणजे जिरे आईच्या दुधाचे उत्पादन सुधारू शकतात. नवीन माता ते पुरेसे खाऊ शकतात. पण त्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा. संपूर्ण जिरे अन्न पचण्यास देखील मदत करते. 
 

जिरे मध्ये कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असते. यात व्हिटॅमिन ए, सी, ई, बी ६ आणि के पुरेशा प्रमाणात असते. त्यामुळे प्रसूतीनंतर शरीरात निर्माण होणाऱ्या तणावातून सावरण्यास मदत होते. 

आईचे दूध वाढविण्यासाठी जिरे अनेक प्रकारे घेतले जाऊ शकते. एक ग्लास कोमट दुधात अर्धा चमचा जिरे पावडर मिसळून प्यावे.

आजी सांगतात की, एक चमचा जिरे एक कप पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. नंतर पाणी गाळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे.
 

या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती आणि दावे केवळ सूचना म्हणून घ्या. असे कोणतेही उपचार/औषध/आहार आणि सल्ला लागू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा तज्ञांचा सल्ला घ्या.