Summer Health Care Tips: उन्हाळ्यात घराबाहेर जात असाल तर या गोष्टी सोबत ठेवा! होईल फायदा

उन्हाळ्यात घराबाहेर पडणे कठीण होते. विशेषतः जेव्हा उष्णतेच्या लाटा सुरू असतात. पण काम पुढे ढकलता येत नाही. जर तुम्ही उष्ण वातावरणात घराबाहेर जात असाल तर या गोष्टी नक्कीच सोबत ठेवा. त्यामुळे शरीरात ऊर्जा टिकून राहते आणि काम करताना तुम्ही फार थकलेले दिसत नाही.

जर तुम्ही कामासाठी घराबाहेर जात असाल तर आधी तुमची त्वचा तयार करा. सनस्क्रीन जवळ ठेवा. जेणेकरून दोन ते तीन तासांनंतर त्वचेला अतिनील किरणांपासून वाचवता येईल.

उन्हाळ्याच्या कडक उन्हापासून त्वचेचे तसेच डोळ्यांचे संरक्षण करणे फार महत्वाचे आहे. अन्यथा डोळ्यांमध्ये जळजळ आणि लालसरपणा येऊ शकतो. सनग्लासेस थेट हानिकारक अतिनील किरणांपासून डोळ्यांचे संरक्षण करण्यास मदत करतात.

पाण्याची बाटली न घेता घराबाहेर पडणे चुकीचे आहे. पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ज्यामध्ये पुरेशा प्रमाणात पाणी असते आणि ते मधोमध पिऊन शरीर हायड्रेट ठेवते.

आजकाल बाजारात छोटे पोर्टेबल पंखे मुबलक प्रमाणात येत आहेत. हे हवा पुरवून तुम्हाला आराम देऊ शकतात. हे पण तुमच्या बॅगेत ठेवा.

जर तुम्ही कामानिमित्त घराबाहेर गेलात तर चेहऱ्यावरील धुके आणि बॉडी मिस्ट तुमच्यासोबत ठेवा. जेणेकरून चेहऱ्याला ताजेपणा देता येईल. तसेच बॉडी मिस्टच्या मदतीने घामाच्या वासावर नियंत्रण ठेवता येते.

छत्री किंवा टोपी थेट सूर्यप्रकाशापासून आपले संरक्षण करण्यास मदत करते. विशेषत: आपल्या पिशवीत छत्री ठेवा. थेट सूर्यप्रकाशापासून तुमच्या डोक्याचे संरक्षण करून तुम्ही मूर्च्छा, सनस्ट्रोक, डोकेदुखी यासारख्या समस्या टाळू शकता.

बॅगेत टिश्यू किंवा रुमाल ठेवा. ज्याचा तुम्ही वेळोवेळी घाम पुसण्यासाठी वापरू शकता.