International Women's Day 2024: पीसीओएसमुळे डोकेदुखी होते का? जाणून घ्या उपाय

पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) हा महिलांना भेडसावणारा सर्वात सामान्य विकार आहे. या स्थितीत, अंडाशय असामान्य प्रमाणात एंड्रोजन तयार करतात. ज्यामुळे अंडाशयात लहान अल्सर, सिस्ट तयार होतात. पीसीओएसची काही लक्षणे म्हणजे अनियमित मासिक पाळी, केसांची वाढ, मुरुम, लठ्ठपणा इत्यादी. पीसीओएसमुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते. हार्मोनल असंतुलन, दीर्घकाळ जळजळ आणि इन्सुलिन प्रतिरोध हे सर्व या डोकेदुखीच्या मुळाशी असू शकता, आहारतज्ञ टेलेन हॅकेटोरियन यांनी स्पष्ट केले.

पीसीओएसमुळे शरीरात टेस्टोस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनचे असंतुलन होते. ज्यामुळे मायग्रेन होतो.

शरीरात दीर्घकाळ तीव्र जळजळ झाल्यामुळे सूज, थकवा आणि डोकेदुखी होऊ शकते. यामुळे हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते. ज्यामुळे पीसीओएसची इतर लक्षणे आणखी बिघडतात.

पीसीओएसमधील इन्सुलिन प्रतिरोधामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. ज्यामुळे हार्मोनल असंतुलन आणखी वाढते. ज्यामुळे जळजळ होते आणि डोकेदुखी होते.

आहारतज्ञांनी स्पष्ट केले की, आपल्या जीवनशैलीतील बदलांसह पूरक आहार घेतल्यास आपण ही डोकेदुखी सुधारण्याची शक्यता आहे.

संतुलित आहार आणि पुरेशी झोप घेतल्यास पीसीओएसची लक्षणे सुधारण्यास मदत होते. हलका व्यायाम करणे आणि दुग्धजन्य पदार्थांना आहारापासून दूर ठेवणे तितकेच महत्वाचे आहे.