Increase Blood: औषध घेऊनही रक्त वाढत नाही? मग खा 'हे' ५ पदार्थ, भराभर वाढेल हिमोग्लोबिन
Increase Blood: औषध घेऊनही रक्त वाढत नाही? मग खा 'हे' ५ पदार्थ, भराभर वाढेल हिमोग्लोबिन
Dec 17, 2024 10:01 AM IST
Home Remedies To Increase Blood In Marathi: ऑक्सिजन शरीराच्या ऊतींपर्यंत पोहोचत नाही कारण लाल रक्तपेशी किंवा हिमोग्लोबिनची कमतरता असते ज्यामुळे ऊतींना ऑक्सिजन पोहोचतो. त्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. त्वचा फिकट होते आणि हृदयाचे ठोके वाढतात.
(1 / 6)
शरीरात रक्ताच्या कमतरतेला ॲनिमिया म्हणतात. अशक्तपणामध्ये, ऑक्सिजन शरीराच्या ऊतींपर्यंत पोहोचत नाही कारण लाल रक्तपेशी किंवा हिमोग्लोबिनची कमतरता असते ज्यामुळे ऊतींना ऑक्सिजन पोहोचतो. त्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो. त्वचा फिकट होते आणि हृदयाचे ठोके वाढतात. डोकेदुखी व चक्कर येणे, हात पाय थंड पडणे यासारखी लक्षणे दिसू लागतात. (freepik)
(2 / 6)
याशिवाय अशक्तपणामुळे म्हणजेच रक्ताच्या कमतरतेमुळे भूक लागत नाही आणि अन्नाला विशेष चव लागत नाही. जर तुम्हाला ही सर्व लक्षणे दिसत असतील तर आतापासून या गोष्टींचा आहारात समावेश करा. या गोष्टी खाल्ल्याने रक्तदाब झपाट्याने वाढतो.
(3 / 6)
लोहयुक्त पदार्थ खा-तुमच्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करा, जसे की लाल मांस, बीट पालक, मसूर, हरभरा, राजमा, तीळ, सोयाबीन,अंडी, चिकन इ. त्यात भरपूर लोह असते आणि ते खाल्ल्याने रक्त वेगाने वाढते.
(4 / 6)
व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेल्या गोष्टी खा-व्हिटॅमिन सी हिमोग्लोबिन वाढवते आणि अनेक आजारांपासून बचाव करते. त्यामुळे संत्रा, लिंबू, शिमला मिरची, टोमॅटो, द्राक्षे, ब्लॅकबेरी, आवळा इत्यादींचा तुमच्या खाण्याच्या दिनक्रमात समावेश करा. यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते.
(5 / 6)
डाळिंब खाण्याचे फायदे-डाळिंबात लोह, व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. हे रक्तवर्धक फळ मानले जाते. यात दाहविरोधी घटक असतात. डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले लोह शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करते. डाळिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे वृद्धत्व विरोधी म्हणून काम करते.
(6 / 6)
अंजीर रक्तदाब वाढवते-नाश्त्यापूर्वी रिकाम्या पोटी अंजीर खाल्ल्याने हिमोग्लोबिनची पातळी सामान्य होते. अंजीर रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी ते दुधात मिसळून प्या. चवीसाठी तुम्ही त्यात मधही घालू शकता.
(7 / 6)
दूध प्यादुधामध्ये व्हिटॅमिन बी 12, रिबोफ्लेविन (व्हिटॅमिन बी 2) आणि नियासिन (व्हिटॅमिन बी 3) असते. लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन बी 12 आवश्यक आहे. त्यामुळे जर तुम्हाला ॲनिमियाचा त्रास होत असेल तर आजपासूनच दूध प्यायला सुरुवात करा.
इतर गॅलरीज