Summer Foods: हे पदार्थ उन्हाळ्यात आवर्जून करा आहारात समाविष्ट, मिळतील फायदे!
Summer Foods: हे पदार्थ उन्हाळ्यात आवर्जून करा आहारात समाविष्ट, मिळतील फायदे!
Mar 29, 2024 11:41 AM IST
- Summer Health Care: उन्हाळ्याच्या तीव्र उष्णतेवर मात करण्यासाठी थंड पदार्थांची यादी जाणून घ्या.
(1 / 7)
आल्हाददायक उष्ण वातावरणाचे कडक उन्हाळ्यात रूपांतर होण्यास सुरुवात झाली आहे. असे काही पदार्थ आहेत जे तुमच्या शरीराला उष्ण हवामानाचा चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास मदत करू शकतात.(Freepik)
(2 / 7)
काकडीमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, उन्हाळ्याच्या उष्णतेवर मात करण्यासाठी तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट त्यात असते. पाण्याव्यतिरिक्त, काकडीत इलेक्ट्रोलाइट्स आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या जीवनसत्त्वे देखील भरपूर असतात.(Freepik)
(3 / 7)
पोटाला थंडावा देणारा आणि पचनसंस्थेच्या समस्या दूर करणारा एक अतिशय लोकप्रिय पदार्थ,गोंड कटिरा हा फायबर आणि कॅल्शियम आणि लोहासारख्या खनिजांनी समृद्ध असलेला नैसर्गिक डिंक आहे. पेये आणि पदार्थांमध्ये समाविष्ट करण्यापूर्वी ते पाण्यात भिजवून जेलीमध्ये बदलले जाऊ शकते.(Pinterest)
(4 / 7)
कलिंगड: उन्हाळ्याच्या असह्य उष्णतेपासून झटपट आराम देणारे कोणतेही उन्हाळी सुपर फळ असल्यास ते कलिंगड असावे. हे पाणी, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी ६ सारख्या जीवनसत्त्वांनी समृद्ध आहे आणि आपल्या शरीराला आवश्यक असलेले सर्व पोषक पुरवते.
(5 / 7)
मठ्ठा किंवा ताक पचन सुधारतो आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतो. त्यात व्हिटॅमिन बी १२ सारखी जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियमसारखी खनिजे देखील असतात.(Unsplash)
(6 / 7)
मिंट डिटॉक्स वॉटर: ही थंड आणि ताजेतवाने औषधी वनस्पती उन्हाळ्यासाठी योग्य आहे. मिंट डिटॉक्स वॉटर पुदिन्याच्या ताज्या पानांसह पाण्यात टाकून तयार केले जाते.(Pexels)
(7 / 7)
नारळाच्या पाण्याचे नियमित सेवन केल्यास रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी होतो.(Unsplash)
इतर गॅलरीज