होळी हा रंगांचा सण आहे. मात्र आता रंग खेळण्याबरोबरच लोकांनी होळीच्या पार्ट्याही सुरू केल्या आहेत. ज्यामध्ये विविध प्रकारच्या स्नॅक्ससह दारू असते. जर तुम्हीही होळीच्या दिवशी बिअर पिण्याचा विचार करत असाल तर या टिप्सचा अवलंब करून तुम्ही हँगओव्हर टाळू शकता.
हँगओव्हर कसे टाळावे - जास्त प्रमाणात किंवा चुकीच्या पद्धतीने मद्यपान केल्याने हँगओव्हर होऊ शकतो. मात्र हे टाळण्यासाठी तुम्ही येथे नमूद केलेल्या पद्धतींचा अवलंब करू शकता.
पाणी पित राहा - बिअर प्यायल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते. त्यामुळे हँगओव्हरची लक्षणे जाणवू शकतात. हे टाळण्यासाठी मध्ये मध्ये पाणी पित राहा.
सोबत काहीतरी खा - अल्कोहोल तुमच्या रक्तातील साखर कमी करते. यामुळे हँगओव्हरमुळे काही लोकांना चक्कर आल्यासारखे वाटू शकते. अशा परिस्थितीत आपल्याला कार्बोहायड्रेट्सची आवश्यकता असते. रक्तातील साखर टिकवून ठेवण्यासाठी बिअरसोबत काही कार्ब पदार्थ घ्या.
मर्यादित प्रमाणात घ्या - कोणतीही गोष्ट जास्त प्यायल्याने नुकसान होते. जर तुम्हाला हँगओव्हर टाळायचा असेल तर बिअरचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा.
एकसारखे ड्रिंक घ्या - जर तुम्ही पार्टीमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारची अल्कोहोल पीत असाल तर तुम्हाला हँगओव्हर होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी पार्टी संपेपर्यंत एकच प्रकारचे ड्रिंक प्या.
नास्ता करा - असे मानले जाते की रिकाम्या पोटी बिअर पिल्याने हँगओव्हर होऊ शकतो. अशा स्थितीत सकाळी थोडा हलका नाश्ता जरूर करावा.