Heart-Healthy Lifestyle: तुम्हाला या सवयी असतील तर, तुमचे हृदय निरोगी राहील!
- Heart-Healthy Lifestyle: तुमच्या काही सवयींमुळे हृदयविकारही होऊ शकतो. त्यामुळे तुमच्या जीवनशैलीत बदल करणे खूप गरजेचे आहे. हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोणत्या सवयी असायला हव्यात ते जाणून घ्या.
- Heart-Healthy Lifestyle: तुमच्या काही सवयींमुळे हृदयविकारही होऊ शकतो. त्यामुळे तुमच्या जीवनशैलीत बदल करणे खूप गरजेचे आहे. हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोणत्या सवयी असायला हव्यात ते जाणून घ्या.
(1 / 6)
तुमच्या दैनंदिन सवयींमध्ये काही बदल करून तुम्ही हृदयविकार, अचानक हृदयविकाराचा झटका आणि इतर समस्या टाळू शकता.(Freepik)
(2 / 6)
अनेकांना उच्च रक्तदाब असतो. यामुळे हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. नियंत्रणात ठेवा, औषधे नियमित घ्या.(Freepik)
(3 / 6)
निरोगी हृदयासाठी रोजचा व्यायाम खूप महत्त्वाचा आहे. त्यामुळे व्यायामाकडे दुर्लक्ष करू नका. सुट्टीच्या दिवशीही नियमित व्यायाम केल्याने हृदयाच्या समस्या टाळता येत नाहीत.(Freepik)
(4 / 6)
अधिक फळे खाणे महत्वाचे आहे. स्नॅक ऐवजी फळ घ्या. यामुळे शरीरात खराब चरबी, कोलेस्टेरॉल किंवा कार्बोहायड्रेट जमा होण्यास प्रतिबंध होतो. परिणामी हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते.(Freepik)
(5 / 6)
पिझ्झा बर्गरसारखे प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा. असे अन्न खाल्ल्याने शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल आणि चरबीचे प्रमाण वाढते. ते पूर्णपणे हानिकारक आहे.(Freepik)
इतर गॅलरीज