मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Live a long life: या सवयी असलेले लोक दीर्घ आणि चांगले आयुष्य जगतात!

Live a long life: या सवयी असलेले लोक दीर्घ आणि चांगले आयुष्य जगतात!

Mar 20, 2024 08:31 PM IST Tejashree Tanaji Gaikwad
  • twitter
  • twitter

  • Healthy Lifestyle: प्रत्येकाला चांगले आणि दीर्घायुष्य हवे आहे. यासाठी डॉक्टरांनी सुचवलेल्या या सवयींचा तुमच्या दिनक्रमात समावेश करावा.

निरोगी आणि दीर्घ आयुष्यासाठी खूप तामझाम करने आवश्यक नाहीत. साधी काळजी घेतल्यास तुम्ही आजारांपासून दूर राहून चांगले आयुष्य जगू शकता.
twitterfacebookfacebook
share

(1 / 6)

निरोगी आणि दीर्घ आयुष्यासाठी खूप तामझाम करने आवश्यक नाहीत. साधी काळजी घेतल्यास तुम्ही आजारांपासून दूर राहून चांगले आयुष्य जगू शकता.

मीठ (५mg पेक्षा कमी) आणि साखर मर्यादित करा आणि दिवसातून ८  ग्लास पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा.
twitterfacebookfacebook
share

(2 / 6)

मीठ (५mg पेक्षा कमी) आणि साखर मर्यादित करा आणि दिवसातून ८  ग्लास पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा.

फळांचा रस घेऊ नकात तर पूर्ण फळे खा. रात्रीचे जेवण शक्य तितके हलके ठेवा.
twitterfacebookfacebook
share

(3 / 6)

फळांचा रस घेऊ नकात तर पूर्ण फळे खा. रात्रीचे जेवण शक्य तितके हलके ठेवा.

आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे किंवा आठवड्यातून किमान ५ दिवस ३० मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
twitterfacebookfacebook
share

(4 / 6)

आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे किंवा आठवड्यातून किमान ५ दिवस ३० मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.

शक्य असल्यास दोन आठवडे उपवास ठेवा. या काळात कर्बोदके घेऊ नका. नारळ पाणी, पाणी आणि ग्रीन टी घ्या.
twitterfacebookfacebook
share

(5 / 6)

शक्य असल्यास दोन आठवडे उपवास ठेवा. या काळात कर्बोदके घेऊ नका. नारळ पाणी, पाणी आणि ग्रीन टी घ्या.

मोबाईलच्या जगातून बाहेर पडा, खऱ्या जगात जगा, लोकांना भेटा.
twitterfacebookfacebook
share

(6 / 6)

मोबाईलच्या जगातून बाहेर पडा, खऱ्या जगात जगा, लोकांना भेटा.

IPL_Entry_Point

इतर गॅलरीज