Family Relationships: कठीण कौटुंबिक संबंधांना कसे सामोरे जावे? थेरपिस्टकडून टिप्स जाणून घ्या!

जेव्हा आपण कठीण कौटुंबिक गतिशीलतेचा सामना करतो तेव्हा ते आपल्याला चिंताग्रस्त वाटू शकते. स्वत:ला सशक्त बनवण्याबद्दल, तुमच्या सीमांना बळकट करण्याबद्दल आणि तुमच्या कल्याणाचे पालनपोषण करण्याबद्दल थेरपिस्ट लिंडा मेरेडिथ यांनी सांगितले आहे. 

कुटुंबातही आपल्याला स्पष्ट सीमारेषा ठरवण्याची गरज आहे. ज्या गोष्टी आपल्याला करता येत नाहीत त्या गोष्टी आपण समोरच्याला सांगितल्या पाहिजेत. 

अशा परिस्थितीत जेव्हा आपल्याला काही बंद करण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा आपण आपल्याकडून ते प्राप्त करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

 कुणाला दुरुस्त करण्याची गरज नाही. जेव्हा आपण फिक्सरची भूमिका घेतो, तेव्हा आपण अनेकदा आपल्या मानसिक आरोग्याच्या खर्चावर गोष्टी करतो.

बालपणातील भावनिक दुर्लक्षाचा लोकांवर आणि त्यांच्या प्रौढ नातेसंबंधांवरही खोल परिणाम होतो. जेव्हा आपण आई-वडील आणि काळजीवाहू यांच्याभोवती आपल्याबद्दल कमी किंवा कमी प्रेमाने वाढतो, तेव्हा आपण आपल्या आयुष्याच्या नंतरच्या टप्प्यात देखील हा आघात सहन करतो. "बालपणी भावनिक आधाराची अनुपस्थिती इतर क्लेशकारक अनुभवांइतकीच हानिकारक आणि दीर्घकाळ टिकणारी असू शकते. तथापि, भावनिक जखमा केव्हा आणि कुठे झाल्या हे निश्चित करणे सोपे नसल्यामुळे, त्यांना ओळखणे आणि त्यावर मात करणे आव्हानात्मक असू शकते. "थेरपिस्ट एमायलो अँटोनिथ सीमन यांनी लिहिले.

अस्वास्थ्यकर वर्तन, कोणत्याही वेळी, सामान्य केले जाऊ नये किंवा माफ केले जाऊ नये, कारण ते कुटुंबातील सदस्याकडून येते. आपण ते लगेच आणि तिथेच संबोधित केले पाहिजे.