Summer Tips: उन्हाळ्याच्या उन्हाचा सामना कसा करावा? जाणून घ्या!

Tejashree Tanaji Gaikwad

Apr 11, 2024 11:29 PM IST

Summer Season: उन्हाळ्याच्या कडक उन्हाचा सामना कसा करायचा यावर एक नजर टाकूया.

(1 / 5)

साधारणपणे मार्च ते जून या कालावधीत उन्हाळा असतो. या काळात सूर्य प्रज्वलित होईल. विशेषत: अग्नी नक्षत्र, ज्याला कथरी म्हणतात, ते उष्ण हवामानात अधिक उष्ण असते.

(2 / 5)

उष्णतेचा सामना करण्यासाठी प्रथम योग्य कपडे निवडणे खूप महत्वाचे आहे. सैल, श्वास घेण्यासारखे कपडे घाला.

(3 / 5)

उन्हाळ्यात, किडनी स्टोनसह अनेक आरोग्य समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी आठवड्यातून २ किंवा ३ शुद्ध पाणी पिणे अनिवार्य आहे.

(4 / 5)

अधिक फळे खाल्ल्याने शरीरातील उष्णता कमी होते.

(5 / 5)

हिरव्या भाज्या, काकडी, ब्रोकोली, कोबी, कांदे आणि सोयाबीनसारख्या पाणचट भाज्यांचा आहारात नियमित समावेश केला जाऊ शकतो. लिंबू, पुदिना आणि मध यांसारखे पदार्थ शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात.

(6 / 5)

उन्हाळ्यात जास्त क्षारयुक्त अन्न खाणे टाळा.

इतर गॅलरीज